starte mit dukandiät

Hallo und herzlich willkommen.
Ich wünsche Dir viel Erfolg mit Dukan. Hast Du das Buch, welches im Dezember auf Deutsch erschienen ist?
Einige Rezepte finde ich wirklich lecker.

Wie lange willst Du Phase 1 machen?

Viele Grüße

Katja

 

hallo Gipsy,

Auch von mir herzlich willkommen!!!

ich bin jetzt bei Tag 4 der Dukan-Diät und wenn du magst können wir uns gern austauschen ..hier im Forum findest du sicher Rat und Beistand.

Also bis bald !!!

LG Birgit:D

 

hi gipsy also ich esse morgens selbstgebackenes kleiebrot und natürlich kaffee ohne geht bei mir ned...(giggle)

mittags steak oder huhn oder pute und abends auch ..zwischendurch quark oder joghurt mit sirup oder getränkepulver gemixt. an den pg tagen esse ich ne gute portion salat und am liebsten broccoli, bohnen oder kohl aber da kann man zum glück variieren also bis jetzt is mir immer wieder was eingefallen zum kochen. bei meiner erkältung habe ich mir auch eine rindfleischsuppe und hühnersuppe gekocht hilft ja auch.

zum thema erkältung , meine is fast wech , habe abends meinstens halsschmerzen und ich hatte ne augenentzündung , sah auch wie im horrofilm so rot waren die , aber jetz sind se langam rosa und bald wieder normal ..

wie gehts dir denn jetzt so ?

lieben gruß birgit
zum thema krank, meine erkältungis

 

Hallo Vampierengel,
ich wünsche dir recht gute Besserung. Ich hab heute auch angefangen mit Dukan. Es geht mir gut.
grüssle Seifenblase

 

Guten Morgen,
nachdem ich stiller leser war, habe ich mich nun angemeldet. Ich habe am 22.1.12 mit dukan angefangen. Bisher 8,3kg. wow. :)
Aber da der mensch ja ein raffgier ist und das gewicht seit 4 tagen nicht weichen will, bin ich echt am verzweifeln. Ich weiß sooooviel abgenommen, da wehrt sich der körper. Aber der frust sitzt ;(

schönen tag noch und lg yv76

 

was erwartest du????

wenn du schon soviel abgenommen hast, dann gönne doch deinem körper auchmal eine kleine auszeit.
die braucht er dringend, du hattest ja das gewicht auch nicht in 4 wochen drauf,oder???
weiterhin viel erfolg
seifenblase

 

Du darfst jetzt nicht verzweifeln , das kommt noch der körper muß sich erst mal daran gewöhnen. Jeder hat solche Phasen, das kann verschiedene Ursachen haben, Kann sein das du deine Regel bekommst oder zu wenig getrunken hast oder das der körper einfach am kämpfen ist und ein bischen zeit braucht...also keine sorge es wird weiter gehen...

 

HI, danke für euren mut. es hat sich gelohnt. es geht weiter. leider ist der mensch so gestrickt, das er nie genug bekommt :o)
das kennt ihr sicher alle. Bis heute sind es 9,6 kg. ist echt der irre hammer. fühle mich sowas von gut!! grüße