Seid 1 Woche in der Reduktionsphase und 1,2 Kilo zugenommen

Hallo zusammen
da hatte ich mich wohl zu früh gefreut.habe letzten Samstag angefangen mit einer Mahlzeit am Tag und habe seid dem 1,2 kilo wieder zugenommen.Kein sündigen,Alma mit wasser viel Wasser getrunken.Das einzige das ich ab und an abends die Mahlzeit genommen habe nach den Rezepten von Alma.Habe mir heute diese Kapseln für die Darmflora geholt.Mein Mann macht und ißt alles genauso wie ich und der ist nur am abnehmen.Habt ihr ein Tip oder ist das vielleicht normal weil der Körper sich dran gewöhnen muß.Würde mich über Antworten freuen.LG Bianca

 

Hi Danke für eure antworten.Ich habe 12 Tage Turbo gemacht.Ja essen tue ich eine Mahlzeit seit letzten Samstag.Und wenn ich abends gegssen habe dann nach den rezepten von almased also dürfte das ja nicht zu viele kohlenhydrate gewesen sein.Mein Mann nimmt ja auch ab
@Milchshake und was heißt das jetzt ich muß nur warten bis es raus kommt oder wie.I

Ich vertehe das nicht
@nasch bin demnachst 32 Jahre wiege jetzt wieder 71,6.War schon bein70,4 und bin ca. 160cm groß

LG Bianca

 

Okay und wo finde ich rezepte für abends oder einfach nur googlen nach euweiß rezepte.Ob es daran lag.Neulich hatten wir das rindersteak abends mit zwiebeln und salat hatte nächsten tag 200gr weniger

 

darf man abends trotz alma noch irgendwie gemüse zusätzlich essen so wie paprika kohlrabi gurke oder ein joghurt.Oder rein gar nichts