Dana's Tagebuch

Hallo alle zusammen,

da mir die Sabine so lieb geschrieben hat das ihr alle "alten hasen" hier im Forum immer alles in die Tagebücher schreibt mach ich das jetzt auch so. :-)

So hier mein Frühstück:
100g Müsli
163g Apfel
250ml ACE Saft

Mein Mittag:
250ml ACE Saft
126g Schweineschnitzel (paniert) habe ich noch in Kühlschrank das nächst wird unpaniert sein :-)
160g gekochte Kartoffeln
100g Zaziki dazu
und 300g Buttergemüse
das sind dann 36,9g Fett; 101,7g KH und 43,7g EW

und zum abend gibt es dann die
Blumenkohlsuppe (aus dem Buch)
Seelachs mit Püree ( auch aus dem Buch)
das sind dann 16g Fett; 14g KH und 46g EW

und am ganzen Tag sind das dann 62,9g Fett; 214,5g KH und 105,2g EW

so das war jetzt echt schwer das so zusammen zustellen. das das auch passt. bei dem abendbrot bin ich gespannt wie das schmeckt. :-)

Aber meine Frage an euch. wie macht ihr das mit dem Essen habt ihr da richtig einen Plan oder macht ihr das so wie ihr wollt mit dem Buch. und noch was wie sieht es den zum frühstück mal mit ner scheibe wurst aus? ist das okay oder sollte man das lieber lassen? den ich hab noch im Kühlschrank soviel wurst und Käse aber da ich das ja jetzt nicht mehr wirklich mit eingeplannt habe, dehalb meine frage.

so nu freu ich mich auf eure hilfe und werde dann auch erstmal was erledigen und bin heute abend wieder da.

@Sabine: wegen der Hochzeit, ja das stimmt das es da buffett gibt und das wäre schon doof wenn ich das da leckeres nicht essen kann nur weil ich mir sage du darfst das nicht. Ich werde den tag schön feiern und auch essen und einfach vieleicht diese fettigen saucen und so weg lassen. Bin mir halt da noch bissl unsicher und weiß noch nicht so wann ich was essen kann und wann ich es lieber sein lassen sollte. aber danke dir erstmal hast mich schon bissl beruhigt.

LG dana

 

Hallo und Moin an alle hier,

als erstes möchte ich mich mal für die vielen antworten hier bedanken, dass finde ich echt lieb von euch das ihr mir dabei helft.

So habe es gestern abend nicht mehr geschafft hier zu schreiben. War nach dem Essen kochen dann so fertig das ich mich nur noch auf mein sofa gelegt habe und dann auch zeitig ins bett gegangen.
Als mein Mittag war total lecker und viel. habe den Zaziki dann weg gelassen, esse den lieber mal mit meinem Schatz am WE der ist den auch gern :-).
Hier dann auch meine Frage: wenn ich am mittag mal nicht so ca. 100gKH zu mir neh sondern weniger und auch die 5h pause einhalte und nichts zwischendurch esse dann ist das doch auch okay oder? Braucht der Körper wirklich die 100g KH zum Frühstück und Mittag? beschleunigt das die Abnahme?

So meine Abendbrot war auch echt lecker. Die Blumenkohlsuppe kann ich echt empfehlen. Hat sogar meinem Mann geschmeckt:-) Naja und mit dem Selleriepüree hatte ich so meine Probleme esse nicht gern so scharf. Nach einem Telefonat mit meiner Schwester habe ich mich dann entschieden das doch nicht zumachen und habe dann ein Kohlrabi LAuch gemüse gemacht und den Fisch dann oben Drauf gelegt mit bissl zitrone drüber und das war echt lecker.
Ihr habt hier was von Kohlrabiepüree, Blumenkohlpüree usw. geschrieben. Wie macht Ihr das? das wäre auch was für mich. :-)

So meine Frühstück war heute ein wenig anders. Denn ich habe noch soviel Sachen im Kühlschrank die ja eigendlich nicht passen (was ich mitlerweile auch weiß) gegessen. Will die nicht einfach weg werfen das ist ja alles auch Geld.
Gehe heute einkaufen und da werde ich dann schon ganz anders einkaufen als sonst.
Also seid bitte nicht ganz so kritisch mit mir.
Mein Frühstück:
120g Vollkorntoast ( 3 Scheiben)
42g Fleischsalat
20g Nusspli
16g Lyoner Geflügelwurst
250ml ACE
68g Banane

so bin jetzt erstmal richtig satt davon und was es zum mittag gibt weiß ich noch nicht. Wollte mir vieleicht Kohlroulade mit Kartoffeln machen. mal schauen was es so leckeres in den rezepten hier so gibt.

Dann freu ich mich erstmal auf eure antworten

bis später LG