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Unterzuckerung

Diskutiere Unterzuckerung im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo zusammen, habe heute morgen zwei Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade gegessen, dazu eine Paprika und ein Stück Gurke. Das war vor ca. 3...

  1. Bettina1976

    Bettina1976 Mitglied

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    Hallo zusammen,

    habe heute morgen zwei Scheiben Vollkornbrot mit Marmelade gegessen, dazu eine Paprika und ein Stück Gurke.

    Das war vor ca. 3 Stunden. Jetzt habe ich das Gefühl total unterzuckert zu sein, kann das sein? Habe ich etwas falsch gemacht?

    Vielen Dank schonmal für Eure Antworten
     
    #1 Bettina1976, 20.10.2011
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  3. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Hallo Bettina,

    das Thema hatten wir vor ein paar Tagen erst, scroll doch mal ein Stück runter. Vielleicht ist bei den Antworten ja auch was für dich dabei.

    Eigentlich solltest du schon durch das Vollkornbrot nicht schnell in eine Unterzuckerung geraten. Kann es sein dass du einfach nur zuwenig KH gegessen und nun schlicht Hunger hast?

    Wie fühlt sich denn für dich so eine Unterzuckerung an? Anders als Hunger?
     
  4. Bettina1976

    Bettina1976 Mitglied

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    Ja, mit den KH bin ich leider nur auf 50 gekommen.

    Symptome: zittrig, Schweißausbrüche

    Dann such ich mal. Danke
     
    #3 Bettina1976, 20.10.2011
  5. Phantomin

    Phantomin Mitglied

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    Hallo Bettina,

    und nun verstehst du, warum du mind. 75 g KH essen solltest.

    Learning by doing hilft meistens !

    LG Phantomin
     
    #4 Phantomin, 20.10.2011
  6. dubbs

    dubbs Mitglied

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    Jeeenau (y)
     
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  8. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das nächste mal trinkst du morgens dazu nur ein halbes glas wasser.

    dann hast du auch noch durst. (happy)
     
    #6 FrankTheTank, 20.10.2011
  9. cheyenne

    cheyenne Mitglied

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    Hallo
    ich hatte dieses Phänomen in den ersten Tagen auch sehr stark. Geholfen hat mir zum einen Vollkorn (Hafer) dann habe ich die Zeit morgens auf 4 Stunden verkürzt und eine Tasse lösliche Brühe, wenn es ganz schlimm wurde. Nach ca. 10 Tagen wurde es besser. Drück dir die Daumen, dass es bei dir auch bald aufhört.
     
    #7 cheyenne, 20.10.2011
Thema:

Unterzuckerung

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