neu und gefrustet

Hallo!
Herzlich Willkommen!

Hier wiegen auch nicht alle alles ab - aber man sollte ein ungefähres Gefühl für Mengen haben und dann kann man auch so mitrechnen und es am Ende schaffen!

Und lass deinem Körper ein wenig Zeit sich umzustellen - er kennt das neue Essgefühl schließlich noch nicht!

Liebe Grüße

 

Hey Du Armes!!! Nicht aufgeben!!! Versuche dran zu bleiben und trink viel Wasser. Hilft gegen Hungerattacken manchmal echt richtig gut!

Liebe Grüße!(f)

 

Hallo Margit! (hi)

Erstmal ein herzliches Willkommen von mir....schön, dass Du bei uns bist und dass Tauchbine Dich wieder aufgerichtet hat....wir schaffen das schon!
Klar, wenn Du morgens nicht frühstückst, bekommst Du natürlich Heißhunger .... und das ist gar nicht gut.
Möglichst solltest Du ausgiebig frühstücken....der Körper gewöhnt sich daran, glaub mir....
Es ist ja nicht "nur" eine Diät, sondern eine Lebens- und Ernährungsumstellung. Und da braucht der Körper einfach eine Zeit, um zu merken, dass die Uhr nun anders läuft *gg*

Zeig ihm, dass Du nun den Ton angibst (muscle)

Viele liebe Grüße
Ela (f)

 

Hallo Margit,

aber gerade das Frühstück ist megawichtig! Ich gehöre auch zu denen, die früher fast nie gefrühstückt haben- und damit bin ich auch immer gut zurecht gekommen. Durch Schlank im Schlaf und das abendliche Eiweiß habe ich aber mittlerweile morgens einen Hunger, daß ich ein halbes Schwein auf Toast vertilgen könnte.... Es ist wirklich eine Sache der Gewohnheit. Und wenn Du Dich richtig pappsatt ißt, bekommst Du die nächsten 5 Stunden auch keinen Hunger.


LG die Tauchbine

 

Mach Dir nichts draus, ich hab in der letzten Woche bis heute fast 2 Kilo zugenommen und ich habe keine Ahnung warum, aber ich habe an Umfang 7 cm verloren. Ich versteh das nicht. Ich halte mich ziemlich genau an alles, aber ich nehme nach 6 Wochen SIS an Gewicht stetig zu, aber an Umfang ab. Mein Körper ist für mich ein Mysterium geworden :o Ich mach trotzdem weiter, weil ich mich mit der Ernährungsform sehr wohl fühle. Ich geh am besten erst nächstes Jahr im Mai wieder auf die Waage, dann ärgere ich mich nicht....:@

 

machst du nicht kh ew ewtage.du hast mir mal gesagt,das du dich ausschließlich so ernährst,oder?vielleicht braucht dein körper jetzt mittags einfach die kh wieder.(blush)

 

Hallo Aronoded,.....also, wenn du an Umfang verlierst, aber trotzdem zunimmst, kann das doch nur bedeuten, das du Muskelmasse aufgebaut hast,...und die ist bekanntlich schwerer als Fett. Ist doch schön, kann für die Figur und das allgemeine Wohlbefinden nur von Vorteil sein,....oder was meinst du dazu ??

LG.........schiggy

 

Ja, also ich fühle mich sehr wohl, und ein paar Muckis sind ja auch nicht schlecht(muscle)... Also ich denke auch, das ich es auf die Muskelmasse schieben darf, meine Problemzone Bauch ist zwar noch da, aber eben um einiges weniger.(sun) Mein Allgemeinwohlbefinden hat sich total gebessert, deswegen bleibe ich auch bei Euch und mach weiter und wenn ich 3 Jahre brauche, brauche ich das eben. Ich fühl mich bei euch wohl und verstanden und deswegen : weiter gehts(inlove)

 

Ich weiß es leider gar nicht? Ist das so? Eigentlich gehts mir mit KH/EW/EW und ganz selten mitags Mischkost sehr gut. Mir fällt gerade auf, das ich seit 7 Wochen keine Kartoffeln mehr gegessen habe. Vielleicht kann mir jemand diese Frage beantworten, ob ich mittags wieder KH dazu essen sollte?