Schlafen

Ich habe für mich gemerkt, dass 7 Stunden optimal sind! Länger tut mir nicht gut und kürzer auch nicht!

 

Bei mir liegt die optimale Zeit auch bei 7 Stunden. Schlaf ich weniger kommt mein Gewicht zum Stillstand. Und viel mehr schaff ich sowieso nicht

Gruß
stellwerker

 

Habe diesen Bericht irgendwo ins Forum gestellt, finde ihn aber nicht mehr.
Na was solls, gut hast du uns wieder daran erinnert.

 

Wenn ich könnte wie ich wollte, würde ich wahrscheinlich 10- 12 Std. schlafen:D habe damit überhaupt kein problem:D aber im durchnit schlafe ich so 7-8 Std. mit Pipipause ;)

 

Ich glaub da sind die Fotscher sich auch nicht einig, hab neulich einen Bericht gesehen, wo es auch um das Optimum an Schlaf geht und da war der Tenor, dass es verschiedene Schlaftypen gibt und alles zwischen 6-9 Stunden normal ist. Ausgeschlafen ist man, wenn man ohne Wecker aufwacht. DAs ist bei mir nach 9 Stunden. Wenn ich nur 7 schlafe bin ich richtig leicht reizbar. Mein Freund hälts max. 7 Stunden im Bett aus, der ist nach 6 schon topfit...

 

7-8 stunden reichen mir auch, aber oftmals sind es bei mir nur 5-6 stunden, da ich 05:15 uhr raus muss.

ich merke es aber auch, in der woche nehm ich zu und am wochenende wenn ich länger schlafen kann wieder ab.

 

am längsten schlafen könnte ich, wenn ich wirklich aufstehen muss muss muss,
dann ist das Bett immer soooooooo schööön wohlig warm.

 

Ich denke aber das jeder im Laufe der Jahre seine Individuelle Schlafzeit gefunden hat.Dem einen reichen 5-6 Std. der andere muss halt 7-8 Std. haben um fit zu sein.

Ich perönlich denke wenn es im Bereich zwischen 6-8 Std. liegt,ist das sicher nicht verkehrt.

 

da hast du recht, vorallem im winter, wenn die bettwäsche so schön muckelich (sagt mein sohn immer) ist.