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Wieviele KH bei KH-reduzierter Mahlzeit?

Diskutiere Wieviele KH bei KH-reduzierter Mahlzeit? im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hab im Buch gelesn das man um besser abzunehmen auch eine KH reduzierte Mahlzeit am Mittag machen kann. (Buch S. 52) Allerdings steht da nicht...

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  1. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Hab im Buch gelesn das man um besser abzunehmen auch eine KH reduzierte Mahlzeit am Mittag machen kann. (Buch S. 52)
    Allerdings steht da nicht dabei, wie viele KH dann gegessen werden sollen. Kann mir das jemand beantworten?
     
    #1 Abnehmen Gast 79075, 22.08.2011

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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Nicole,

    wie abends höchstens 15 gr. KH.

    LG Nele
     
    #2 Nele123, 22.08.2011
  4. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Da stimm ich zu!
    Mach das auch gerade - aber ich muss ja gestehen, mir fehlt echt was!!

    Liebe Grüße
     
    #3 shyangel, 22.08.2011
  5. Nelly67

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    Hallo,

    ich habe heute so ein fast Eiweißtag gemacht. Früh normal gefrühstückt, mittags eine Eiweißmahlzeit und abends einen Shake. Oh Mann zum Mittag wäre mir fast schlecht geworden, habe Eiweißbrot mit Belag etc. gegessen. Also länger als 1 Tag mache ich das nicht! Mir fehlt auch irgendwas und dann wird mir bei dem vielen Eiweiß irgendwie so komisch!
     
    #4 Nelly67, 22.08.2011
  6. Aronoded

    Aronoded Mitglied

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    Ich mach das seit 4 Wochen, KH/EW/EW und so jeden 3. oder 4. Tag komplett nur Eiweiss. Mir bekommt das total gut und mir fehlt auch (noch) nichts. nur nach einem kompletten EW Tag freue ich mich dann auf`s Frühstück. Körperlich geht es mir viel besser als früher, ich bin nicht mehr so völlig kaputt und müde, naja und das Gewicht geht auch gut runter.
     
    #5 Aronoded, 22.08.2011
  7. shyangel

    shyangel Mitglied

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    Hallo!

    Das kenn ich und vorallem hab ich beim ersten Mal so einen hunger gehabt... Im Moment mach ich ein paar Tage am Stück, aber ich hab immer wieder ausreißer (letzte Woche war es zum beispiel der Geburtsg meiner Oma) und ohne die würd ich einen Knall bekommen.
    KH am Mittag sind schon was tolles :)

    Liebe Grüße
     
    #6 shyangel, 22.08.2011
  8. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    Dann bin ich ein anderer Typ als du, Ackerbauer oder Nomade? Ich war ziemlich schlecht drauf und mir fehlten die Kohlenhydrate zum Mittag. Hätte beinah alles über die Strenge geschlagen und nur Süßes gegessen. Habe ich nicht, aber ist echt interessant, wie einem das bekommt! Ich habe mich so diszipliniert und bin auch stolz!
    Mal sehen was meine Waage morgen sagt, wenn Sie überhaupt noch mit mir redet :D?
     
    #7 Nelly67, 22.08.2011
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  9. Nelly67

    Nelly67 Mitglied

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    Ja das Verrückte ist, das einem irgendwas fehlt und man das Gefühl hat, eine Diät zu machen und zu hungern:eek:
    Gerade zum Mittag gönne ich mir auch mal ein Eis oder halt einen süßes Nachtisch. Irgendwie schmeckte das Eiweißbrot heute so nach Eiweiß! dass mir richtig komisch wurde(sweat)
     
    #8 Nelly67, 22.08.2011

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  11. Aronoded

    Aronoded Mitglied

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    Ich bin ein Nomade, dann bist du ein Ackerbauer;) Und ich bin mal gespannt, was meine blöde Waage morgen von sich gibt:@
     
    #9 Aronoded, 22.08.2011
  12. Abnehmen Gast 79075

    Abnehmen Gast 79075 Guest

    Also ich muß ehrlich sagen das ich anfange nach Süßkram rumzusuchen wenn ich zu wenig KH mittags zu mir nehme. Dann stellt mein Hirn auch irgendwie auf das Wort "Diät" um, und dann wird es ganz bekloppt so nach dem Motto: "Du darfst nicht essen, du darfst nicht essen...aber wo ist das süße Zeug?"(rofl)
     
    #10 Abnehmen Gast 79075, 23.08.2011
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