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Wie Koffein den Insulinspiegel beeinflusst

Diskutiere Wie Koffein den Insulinspiegel beeinflusst im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Gerade habe ich einen super aktuellen Artikel über die Wirkung von Koffein gelesen: Hier die Einzelheiten: Zehn junge Männer bekamen entweder...

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  1. stefan

    stefan Mitglied

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    Gerade habe ich einen super aktuellen Artikel über die Wirkung von Koffein gelesen:

    Hier die Einzelheiten: Zehn junge Männer bekamen entweder Kaffee mit Koffein oder entkoffeinierten Kaffe zu trinken. Eine Stunde später aßen Sie dann Kohlenhydrate. Das eine Mal mit hohem, das andere Mal mit niedrigem Glykämischen Index.
    Dabei stellte sich heraus, dass Kaffee mit Koffein die Fähigkeit des Körpers, mit Kohlenhydraten umzugehen, beeinträchtigt und die Insulinempfindlichkeit der Muskelzellen herabsetzt. Dieser Effekt war unabhängig von der Qualität der Kohlenhydrate.

    Also: Doch kein Kaffee für die optimale Abnahme. Ich werde ihn erstmal auf eine Tasse per Tag reduzieren. Trinke schon ne Menge.

    Gruß
    Stefan

    Ach ja: Nachzulesen bei www.gfe-ev.de Der Gesellschaft für Ernährungsforschung, meiner Lieblingswebseite.
     
    #1 stefan, 09.10.2008

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  3. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Ich trinke morgens eine Tasse und nachmittags gegen 15 Uhr einen Espresso mit einem Süsli. Wenn ich erst abends (19 Uhr) Eiweiß esse wirkt dann auch noch das Koffein?
     
    #2 Pretty, 09.10.2008
  4. bonsai

    bonsai Mitglied

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    Ach Du heilige maria...grins ..und was mache ich jetzt?????kaffee und ich das ist
    UNZERTRENNBAR........also...noch einem Laster lebewohl sagen..das wird schwer...
     
    #3 bonsai, 09.10.2008
  5. Doreen

    Doreen Mitglied

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    Puh, zum Glück gibt es morgens bei mir nur einen Pott Kaffee, zum Munterwerden. Ansonsten bin ich doch eher die klassische Tee-Tante ;)
     
    #4 Doreen, 09.10.2008
  6. Foxy

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    Bei mir ist's umgekehrt. Auf nüchternen Magen morgens vertrage ich Kaffee nicht so besonders und trinke deshalb 2-3 Becher Tee. Nach dem Mittagessen gibt's dann eine Tasse Cappucchino mit Sahnehäubchen und Zimtzucker (sozusagen als Nachtisch).

    Ganz selten mal am späten Vormittag auch einen, weil ich dann keinen Tee mehr will.

    Ich denke mal, dass das im vertretbaren Rahmen liegt.
     
    #5 Foxy, 09.10.2008
  7. Matthias

    Matthias Mitglied

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    Ich habe mich wohl verlesen :(;)
     
    #6 Matthias, 09.10.2008
  8. stefan

    stefan Mitglied

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    oh sorry,
    2.lieblingsseite meinte ich natürlich ;)
     
    #7 stefan, 10.10.2008
  9. pethey

    pethey Guest

    Pretty, ich habe mal gelesen, daß Espresso ganz wenig Koffein haben soll.
     
    #8 pethey, 10.10.2008

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  11. Mucki

    Mucki Mitglied

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    Da hab ich ja Glück gehabt.... ich trinke auch nur am Morgen eine Tasse, ansonsten viel Wasser und Tee - nur wenn ich am Abend noch was vorhab, gibts nochmal einen Kaff. ;):D
     
    #9 Mucki, 10.10.2008
  12. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    Also ist auch Cola zero gestrichen??? :(
     
    #10 patchwork81, 10.10.2008
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