Tagebuch von Juko

So. Nachdem ich schon länger mit mir ringe, ein Tagebuch zu eröffnen und inzwischen auch schon mehrmals danach gefragt wurde, mache ich es doch einfach mal... (nod)

Ich hätte nie gedacht, dass ein Forum wirklich süchtig machen kann. Dieses hier tut es! Ich bin oft so gerührt von Beiträgen - aufmunternd, verständnisvoll, informativ, lustig oder persönlich. Es tut einfach gut, hier zu lesen. :)
Danke Euch allen! Ihr seid wunderbar!!! (f)

Nachdem ich mich seit so ca. 10 Tagen nach SiS ernähre, habe ich mir doch gestern endlich das Buch dazu bestellt... Habs zwar denke ich ganz gut verstanden, aber vielleicht kommen doch noch ein paar Fakten zusammen. Freu mich auf jeden Fall schon.

In der Arbeit hatte ich heute den ganzen Tag Besprechung. An solchen Tagen werden wir in der Mittagspause mit Pizza und Salat versorgt. So ist mir mein Tagesmenü heute gar nicht so leicht gefallen...

Früh:
3 Vollkornbrötchen mit Nutella, Marmelade und veg. Brotaufstrich & Gurke
1/2 Banane
1 Nektarine

Mittag:
2 Stück Pizza
1 gemischten Salat

Abend:
250 Putenbrust mit Zucchinigemüse (Reste vom Wochenende)


Das ganze hält sich gerade noch mit meinem Gesamtumsatz im Rahmen. Und jetzt spring ich schnell noch aufs Fahrrad, sitz ja sonst den lieben langen Tag nur rum.

 

Hallo und danke Euch für Eure lieben Beiträge! :)

Ich habe soeben meine bestellten Bücher erhalten. Das Grundbuch und den 4Wochen Power Plan. Jetzt freue ich mich schon wie wild auf heute Abend, wo ich auf meinem Fahrrad sitzend die Bücher durchgehen lasse. Ich hoffe ja, dass ich doch noch ein paar wertvolle Erkenntnisse sammeln kann. :?

Ich esse mittags immer in der Kantine, dabei ist es gar nicht so leicht, meine KH zusammenzukriegen.
Überhaupt verunsichert mich die Auswahl ziemlich, da ich nicht abwiegen kann und im schätzen bin ich auch nicht gerade gut, denke ich.
Heute Mittag gab es:
1 Hähnchenbrustfilet mit ca. 300g Kartoffeln und Zucchinigemüse
1 Joghurt bircher müsli
1 Milka lila tender

Den Joghurt und das Milka tender hab ich eigentlich nur gegessen, weil ich meine KHs auffüllen muss und ich nichts besseres gefunden habe. Dafür wird es jetzt wahrscheinlich mit meinem Gesamtumsatz ziemlich knapp. :( Also wie ich das am besten hinkriege, ist mir bisher noch ein kleines Rätsel.

Zum Frühstück gab es übrigens
2,5 Brötchen mit veg. Aufstrich und Marmelade
1 Nektarine
0,5 Banane
1 Glas Saft

 

So heute Abend hab ich die letzten Reste vom Wochenende (Putenbrust) gegessen.
Danach hab ich entschieden, dass mir das ganze Geflügel zum Halse raushängt. Meistens habe ich auch Abends gar keinen Hunger, meine 60g Eiweiß in Form von fester Nahrung zu mir zu nehmen. So bin ich schnell nochmal los und habe mir auch so einen Eiweißshake geholt. Den probier ich morgen mal aus. Bin schon sehr gespannt.
So, nun hüpfe ich aufs Fahrrad und führe mir die Bücher zu Gemüte. :-) Ein bissel Sport gehört ja auch noch dazu! (ninja)

 

Puh, irgendwie bin ich heute ganz schön geschafft, dabei fällt mir gar nicht ein, was ich heute anstrengendes in der Arbeit gehabt habe.
Bin gerade nach Hause gekommen und genieße erstmal die letzten Sonnenstrahlen für heute auf unserer Terasse. Oh, wie ich unser neues Haus - und noch viel mehr unseren kleinen Garten liebe. :) (wenn es doch nur schon etwas eingeräumter wäre...)

Heute Mittag gab es bei mir Roastbeef mit Rosmarinkartoffeln und Blumenkohl. Das war ne ganz schön große Portion, danach bin ich aber noch ne halbe Stunde mit 2 Kollegen durch den Park gelaufen. Das tut nach dem Essen echt gut und schützt meist vor dem Schreibtischschlaf. |-) Heute war ich aber trotzdem sehr sehr müde.

Jetzt gibts leckere Tomate-Mozarella und nen Eiweißdrink. Bin ich schon echt gespannt drauf.

Wünsch Euch allen nen schönen Abend!