Zwischendurch?

Kommt drauf an. Tagsüber trinke ich dann eventuell einen Kaffee (mit Süßstoff, einem Sahnehäubchen aus der Dose und etwas Zimt). Bei mir hilft's.

Abends esse ich je nachdem, worauf ich Lust habe, etwas Käse, Wurst, ein hartgekochtes Ei oder ein paar Nüsse/Mandeln.

 

also ich muss sagen, dass ich auch sehr eisern bin, was die 5 Stunden angeht... bis jetzt hab ich mir noch keinen Ausrutscher gegönnt was das anbelangt....

 

hmm... eigentlich schon... also im Bezug auf die Waage, aber ich war am Anfang auch 6 mal in der Woche beim Sport, hab aller 2 Tage Krafttraining gemacht... deshalb sage ich ja, ich habe zwar an Umfang verloren, aber nichts auf der Waage....

es kann durchaus sein, dass ich einfach noch zu fettig esse... ich werde ja aber in dieser Woche Ursachenforschung betreiben und wenns gar nicht anders geht, dann werd ich meinem Arzt mal einen Besuch abstatten, dass ich weis, ob ich Ackerbauer oder Nomade bin und meine Ernährung darauf ausrichten...

irgendwie wird das schon klappen...

 

Mausi, da du nun 3 x die Woche Sport machst, bist du auf dem richtigen Wege. In meinen Augen hast du extrem viel Sport getrieben und dabei ordentlich Muskelmasse aufgebaut. Du müsstest eher zugenommen haben (?) Na egal. Ich denke mal eher bei dir, dass du langsam aber auch beständig abnehmen wirst. Du machst ja schon alles ganz richtig und bleibst eisern beim Einhalten der 5stündigen Pausen. Also, das wird schon werden:):):)