Wochenende

Absolut. Wenn du spät frühstückst (oder brunchst) dann ist es am Besten das Mittagessen wegzulassen und am frühen Abend die Eiweißmahlzeit zu essen. Dann ist alles im Lot :)

 

Mein Wochenende war nicht so erfolgreich ;)
Nachdem ich die Woche über fleissig trainiert habe und mich relativ Eiweisshaltig ernährte, kams am Wochenende über mich.
Samstag erst morgens ein EW Shake, vormittags dann Sektempfang bei einer Hochzeit mit kleinen Kräckern und ein Stück Kuchen. Nachmittags kleine Portion Nudeln mit Gulasch und abends dann auf einer Party das gute Berner Schnitzel mit Sauce Bernaice und Käse und Pommes mit einem krönenenden Tiramisu Abschluß.
Dabei natürlich Bier und Schnaps. Dafür war ich Sonntags dann halbwegs artig ;) und heute gehts wieder zum Sport.
Gruß
Stefan

 

Hallo,

ich mache das schon die ganze Zeit so, dass ich morgens etwas später frühstücke und abends nur Ew zur mir nehme, und Erfolg gibt mir recht. Wenn man daran gewohnt ist, fällt es auch nicht schwer, natürlich esse ich auch schon mal etwas zu Mittag, aber dann auch nur Ew. Die 5 Stunden halte ich aber immer strikt als Mindestmass ein.

 

Mein We war richtig scheiße um es mal so auszudrücken, war bei meiner Tante zu besuch un die kocht imma mein lieblingsessen, morgens un abends gibts dort imma brot, also kh, mittags mischkost, gabs cevapcici mit pommes, krautwickel mit brot un fleischkäse.....bin jetzt so richtig demotiviert :(

lg

 

Hey Wildcat, das geht jedem mal so. Du mußt nicht demotiviert sein...mach nach dem Ausrutscher einfach mit SIS weiter und du wirst sehen..es klappt dann auch weiterhin. ich kenne diese Situationen auch sehr gut, aber wenn man sich dann wieder an sein >Vorhaben hält passiert >fast> nix....Also, SCHAKKA...du schaffst das ;-)

 

Jaja, bei mir wars nicht anders. Wir waren am Fr. und Sa unterwegs, waren auch lecker essen u.s.w., also hab ich mich auch nicht so wirklich an SiS gehalten....
Macht nix, seit gestern bin ich wieder voll dabei und motivierter als bisher!

Gruß

 

ja, genau, entweder Frühstücken / Brunchen + EWmahlzeit ;
oder 2x EWmahlzeit; *grins*