Weight Watchers und Sport

Ja funktioniert, mit Sport aber natürlich immer besser und langanhaltender. Hab aber 2 Freunde, die auch ohne Sport gute Erfolge erziehlten, als sie allerdings keine Lust mehr aufs Punkte zählen hatten, hatten sie ganz schnell alles wieder drauf

 

ja das stimmt,aber ich denke wenn man probleme hat muss man sein lebenlang aufpassen,
ich mache im sommer viel ,fahre fast jedentag rad,nun ist es nicht mehr so schön und ich gehe auf mein nordic walking standgerät 3 mal die woche 1/2std 2 points ,mehr mache ich auch nicht.
gruß
resi

 

Hallo AnjaK,
fang es langsam an mit Sport, den aus Eigenerfahrung weiß ich, mit viel Gewicht Sportelts sichs nicht so leicht. Auch hat man nicht wirklich noch Lust zum Sport machen nach der Arbeit.
Kleinere Wege mit dem Fahrrad, anstatt mit dem Auto, oder eine Bushaltestelle früher auszusteigen beim Heimweg, oder mal Treppen steigen statt Aufzug nehmen....usw;
Manchmal habe ich auch keine Lust zum laufen, dann gehe ich trotzdem - und merke hinterher wie gut es mir getan hat den Müll aus meinem Hirn zu bringen und mit neuem Elan zu Hause weiterzumachen.

 

Du kannst ja vor dem langen Bürotag ein bischen Joggen - so 30 Minuten.
Das mache ich ab und zu. Allerdings jetzt wo es wieder so früh dunkel ist, machts nicht so viel Spass wie im Sommer.
Dann startest Du wirklich fit und gut gelaunt in den Arbeitstag.
Stefan