Nehme nicht ab :-(

hallo honey, abends musst du eiweiss essen nicht nur salat das reicht nicht ,ich esse morgens drei brötchen mit marmelade , mittags esse ich was ich möchte auch mal eis zum nachtisch und abends einen milch schake ,ich wiege nichts ab , höhre nur auf mein körper bis er satt ist , brigitte

 

Hi Honey,

hast Du denn mal das Maßband bemüht? Wenn Du mal in den Tagebüchern liest, wirst Du feststellen, daß bei fast allen Abnehmwilligen das Gewicht irgendwann stagniert. Das ist dann der Moment, an dem die Zentimeter sich trotzdem kontinuierlich verabschieden. Mach Dir den Spaß und probier es einfach mal. Kost doch nix...

Ich messe und wiege übrigens auch nix ab, sondern trenne einfach nur nach KH-MK-EW

LG von der Tauchbine

 

Also ich würde abends weder groß Kohlenhydrate noch Eiweiß zu mir nehmen (es sei denn du hast vorher ausreichend Sport betrieben).
Ich finde deinen Essensplan soweit vollkommen in Ordnung und ausreichend so wie er ist. Auch wenn es nicht sehr motivierend ist: Mach doch erstmal so weiter ... der Rest kommt sicher noch, wenn sich dein Körper ausreichend darauf eingestellt hat. Vllt. auch ein zweites Mal joggen?

 

Wenn du Schlank im Schlaf machen möchtest musst du dich an die Regeln halten, die werden schon ihren Sinn haben, sonst würde es bei so vielen nicht funktionieren.
Dass es auf den ersten Blick nicht logisch erscheint, wie man bei den Massen abnehmen kann, ist verständlich, ging mir genau so. Wenn man sich das Buch ganau durchliest wird es aber schon klarer.

An deiner Stelle würde ich mir überlegen, ob du SIS mal ein paar Wochen richtig machst und schaust, wie es sich bei dir auswirkt oder zu einer anderen Ernährungsform übergehen. Aber halbe Sachen klappen selten.

LG Nele

 

ich habe gestern von einem kollegen gehört man soll mit kohlensäurige getränke aufpassen das man den körper nicht übersäuert, denn da kann er auch nicht das fett abbauen. und auch mit andere säurehaltigen lebensmittel aufpassen. bullrich spezial salze helfen den körper zu entsäuren probier mal

 

Das Problem bei so einem eigentlich "normalen" BMI ist ja, dass es immer schwerer wird, abzunehmen, je näher man seinem Idealgewicht kommt. Grad bei SiS ist es ja wichtig, abends Eiweiß zu essen.

Und, ich frage mich: warum willst du morgens nicht mehr essen? Ess doch bitte auch morgens, wenn du da Hunger hast. Der Satz "Ich esse über den Tag genug" klingt für mich irgendwie nach "da muss ich ja essen".

Auch

das hier...
Das ist ja der Sinn der Sache. Alte Gewohnheiten ablegen, eine Ernährungsumstellung machen, damit man sich künftig sinnvoll ernährt. :)

LG

 

Probier Stück für Stück weniger zu essen bis die Waage nach unten geht so kannst du dich rantasten