Blöde Arbeit!!

Hallo Fruechen,
versuch doch vor der Arbeit zu Frühstücken und nach der Arbeit Mittag zu essen dann kannst du so ca um 20h Abendessen machen bzw essen!

 

nimm dir einfach was mit, esse zwischendurch. wenn du in ein patientenzimmer gehst und kaust, erklär denen das. sie werden es sicher verstehen. setz dich zu denen(wenn die zeit es zulässt) und erkläre warum. manche sind über jedes gespräch dankbar, und wer weiß, vielleicht möchte jemand mehr darüber wissen???

 

Ich habe manchmal auch morgends keinen Hunger, dann esse ich trotzdem 2 Scheiben Brot,
denn bis zum Mittagessen um 12:30h ist es mir zulange ohne was; und mit nur 2 Sch. hab ich dann auch Kohldampf am Mittag ;

mein Tipp: Frühstücke trotzdem eine Kleinigkeit, esse zwischendurch ein hartes Ei+ Schinken oder Käsewürfelchen und nach Feierabend - 14:15h normal Mischkost.
19:30 zu Abend;

 

Ich würde auch vor der Arbeit frühstücken. Ich selber esse auch die erste Mahlzeit um 6.15 Uhr, da ich um 7 Arbeitsbeginn habe. Währen deiner Arbeitszeit kannst du dann "Mittagessen" essen. Vielleicht 2 belegte Brötchen oder so.
Abends kannst du dir dann eine ausgiebige Eiweißmahlzeit kochen. An das frühe Frühstücken gewöhnt man sich schnell.

 

so würd ichs dir auch raten,
ich bin ca. um 6:30 h fertig mit dem Frühst., und esse dann auch erst 12:30 Mittag; das sind 6 Std.
kannst ja auch zwischendurch, wenn dus nicht aushälst bis 14:30h eben wie oben gesagt was einschieben.
Sandwiches zu Hause essen oder Nudelsalat; etwas Vorrichten fürs Mittagessen; dann gehts auch schneller;oder die Eiweißmahlzeit am Abend doppeln, und die hälfte am nächsten Mittag mit oder ohne KH zubereiten.... es gibt viele Möglichkeiten wenn man will!

Ihr habt im Krankenhaus doch eine Kantine oder? was ist damit?

wenns schnell gehen muß, esse ich auch manchmal einen Körnigen Frischkäse mit Paprika,Tomate, Gurke.....wenn du magst auch noch ein Brötchen dazu. Und Abendessen kannst du auch statt 5 Stunden 4,5 Std später essen, das liegt auch noch im Rahmen;

 

Ich würde auch empfehlen, morgens eine Kleinigkeit zu essen. Dadurch kommt auch der Kreislauf besser in Schwung. Ich nehme mir übrigens morgens immer die Zeit für ein Frühstück mit ganz viel Kaffee oder auch schwarzen Tee. Egal, wann ich aufstehe.