Totalfasten/Saftfasten

Ich habe es noch nicht ausprobiert. Aber das würde ich auch auf keinen Fall.

Viele nennen es ja auch Heilfasten. Manche behaupten, daß es gesund ist und Schlackenstoffe aus dem Körper schwemmt.
Allerdings gibt es auch viele Gegner des Heilfastens. Es soll angeblich gar keine Schlackenstoffe geben, sondern durch das Fasten entstehen erst welche. Die neuesten medizinischen Erkenntnisse sprechen eher gegen das Heilfasten.
Der Stoffwechsel wird rapide runtergefahren. Der Jo-Jo Effekt ist sehr groß. Da der Körper Nährstoffe benötigt und nicht nur von "Körperfett" leben kann, baut er Muskeleiweiß ab. Das heißt, er "verheizt" seine Muskeln, die eigentlich sehr wichtig sind. Durch den Verlust an Muskelmasse wird der Grundumsatz wiederum gesenkt.
Ich selbst kann Heilfasten daher nicht befürworten. Aber jeder muß das schließlich für sich selbst entscheiden.

 

ich habs auch noch nicht gemacht. würde das wahrscheinlich auch nicht aushalten.

 

Ich habe das mal 2 Wochen durchgezogen.
Glaubersalz für Darmspülung, frische Gemüsebouillon gekocht, wobei nur das Flüssige
gelöffelt wird.
Es waren schöne 2 Wochen. Man fühlt sich sauber, leicht und nimmt natürlich ab dabei. Das Abnehmen spielt aber eine unwichtige Rolle.

 

Ich selbst habe es noch nie gemacht, aber meine Eltern und auch Freunde. Man sollte es glaub ich nciht tun um abznehmen, denn das Gewicht hat man schnell wieder drauf. Wenn kann es als Starthilfe benutzt werden, um danach seine Ernährung umzustellen (aber das hast du ja schon gemacht). Der Effekt mit dem Gut fühlen etc. ist glaub ich total Situations und Personenabhängig. Meine Mutter war einmal total begeistert und ein Jahr später ging es ihr damit so schlecht, dass sie nach 3 Tagen abgebrochen hat. Ich weiß nicht, ob es mir das Wert wär. Außerdem bekommt man nach ca. einer Woche tierisch Mundgeruch....glaub mir, ich habs gerochen :)

 

na ich hoffe du berichtest uns dann davon. bin ja mal gespannt. aber ins forum kommst doch!!! pc`s mit duft gibts ja noch nicht:D

 

Zieh dich nicht zu sehr zurück, sonst macht's auch keinen Spaß. Ich mach im Frühjahr und im Herbst je eine Fastenwoche, mir tut das gut. Hab öfter ein bisschen Probleme mit den Nebenhöhlen, das kommt (mit anderem Dreck) in der Woche immer gut raus. Ich würd mir auf alle Fälle dieses Buch kaufen, damit klappt es echt gut. In der Gruppe ist's leichter, aber alleine hat man eher seine Ruhe, hat beides seine Vor- und Nachteile. Das wichtigste ist das unangenehmste Thema: Darmreinigung, ansonsten kann man ziiiiemlich Kopfschmerzen kriegen. Drück dir die Daumen und bin gespannt, wie's dir gefällt.

 

Pack warme Klamotten und ne Wärmflasche oder Kirschkernsäckchen ein und Tee und gute, aber nicht zu traurige Bücher. Hhhm, ich muss glaub ich mal nach dem nächsten günstigen Termin schauen, Herbst ist ja schon...