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Fazit 6 Wochen SiS

Diskutiere Fazit 6 Wochen SiS im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; So, ich bin jetzt ziemlich genau 6 Wochen dabei, und obwohl normalgewichtig habe ich 2 kg weg. Seit ca. 2 1/2 Wochen bewegt sich auf der Waage nix...

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  1. patchwork81

    patchwork81 Mitglied

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    So, ich bin jetzt ziemlich genau 6 Wochen dabei, und obwohl normalgewichtig habe ich 2 kg weg. Seit ca. 2 1/2 Wochen bewegt sich auf der Waage nix mehr, aber aus irgendeinem Grund stört es mich überhaupt nicht. Vielleicht fag ich demnächst doch mal an auf KH und Fett zu achten, denn bislang habe ich das völlig außer acht gelassen. also morgens gabs Nutella Brötchen und zwar nicht geklappt ;)

    Mir geht es gut und ich habe sogar ohne Probleme 2 riesen Heruasforderungen gemeistert.
    1. 3 Tage Fortbildung in einem Hotel = 3 Mahlzeiten + Kuchen+ den ganzen Tag ein riesen Süßigkeiten/Obst Buffett...ich konnte einfach daran vorbei gehen. SUPER
    2. 3 Tage Besuch bei einer Freundin = Essen gehen, Kino etc. kein Problem auch hier konnte ich mich ohne Probleme dran halten. Ich bin echt begeistert, wie einfach sich SiS in mein Leben integrieren lässt und dass es mir an ncihts fehlt.
    Eine Frage habe ich aber doch noch mal. Wenn ich mittags koche ist es häufig so, dass ich wirklich schon großen Hunger habe und es ja immer dauert, bis das Essen fertig ist, dann esse ich z.B. einen Apfel und ne halbe Stunde später dann das normale Essen ab dem Zeitpunkt wo ich aufhöre zu essen fange ich an die 5 Stunden zu zählen. Würdet ihr das als eine Mahlzeit beschreiben, oder ist der Apfel dann schon ne (unerlaubte) Zwischenmahlzeit?

    Liebe Grüße an alle Mitstreiter undein GROSSES Lob an dieses tolle Forum
     
    #1 patchwork81, 13.09.2008

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  3. Baaremer

    Baaremer Mitglied

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    Wenn du mit deinem Apfel wartes bis die 5 Stunden um sind, würde ich das nicht als Zwischenmalzeit ansehen.
    Wo bei ich nicht glaube, dass es dabei um genau 5 Stunden geht. Ich habe das im Buch so verstanden, dass zwischen den Mahlzeiten 5 Std. vergehen sollen um die Nahrung zu verdauen und dass die Insulinproduktion wieder runter gefahren werden kann. Ob das nun genau nach 5 Std. oder 4,3 Std. geschehen ist - wer weiß das?

    Ich würde den Apfel zu der Mahlzeit rechnen, egal ob vor oder nach dem Essen.
     
    #2 Baaremer, 13.09.2008
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.09.2008
  4. Mucki

    Mucki Mitglied

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    So denk ichs auch! ich würde den als Vortisch bezeichnen statt Nachtisch :D
     
    #3 Mucki, 13.09.2008
  5. fruehchen

    fruehchen Mitglied

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    Ich sehe das genauso mit dem Apfel. Beim kochen ist es ja meist auch so, dass man probieren muss und ich esse beim kochen auch schon ein wenig, da der Hunger ziemlich gross ist.
     
    #4 fruehchen, 13.09.2008
  6. Glasrosen

    Glasrosen Mitglied

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    seh ich ganz genau so ohne probieren gehts nicht und dann schadet der Apfel auch nicht vorher. Ich rauche mir zum Beispiel nach dem Essen immer eine und danach wenn wir haben gibs noch nen Nachtisch. Kommt also ungefair aufs selbe raus!;)
     
    #5 Glasrosen, 13.09.2008
  7. Pretty

    Pretty Mitglied

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    Also ich denke, wenn zwischen Apfel und Mahlzeit 30 Minuten liegen ist deine Bauchspeicheldrüse ganz schön lange mit einer Mahlzeit beschäftigt. Versuche doch mal einfach den Apfel wegzulassen und ein Glas Wasser zu trinken. Wenn ihr dann noch 15 Minuten eher esst ist der Hunger zu überwinden!
     
    #6 Pretty, 13.09.2008

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