Eiweißsnack/ Proteinsnack

Gestern abend zog es uns zum Inder um die Ecke hin. Gut, ich habe da natürlich das gegessen, was sonst bei SIS verboten ist, aber geschmeckt hat es trotzdem.
Na, jedenfalls bestellte ich mir dort Mango-Lassi und da ging es mir auch so durch den Kopf, der Drink hat bestimmt kaum Kohlenhydrate. Hab jetzt mal gegoogelt, wäre für den Abend eine Alternative:

Hergestellt wird Lassi auf Grundlage der Basisrezeptur aus Wasser, gemischt mit Milch und/oder Joghurt im Mischungsverhältnis 1:1 (oder auch 1:2); anreichern kann man das alles mit Früchte (Mango, Erdbeeren) in pürierter Form das Ganze, vielleicht auch Honig anstelle von Zucker.

Aber fakt ist, dass sich eine sättigende Wirkung einstellt, super schmeckt und sicher auch der Gesundheit zuträglich ist. Wäre das etwas für dich?

 

Mhhh, meint ihr wirklich?
Also Früchte sind laut Buch am Abend nicht erlaubt und Honig hat doch auch KH (es wird immer Süßstoff empfohlen deswegen).

Wenn es zu spät ist zum Kochen abends, mache ich einen Shake und ich hab auch schon den süßen Schnee von Mausi getestet mit Süßstoff - allerdings mit ganz frischen Eiern, da ich da doch etwas vorsichtig bin.

 

Kati, hast Recht, abends, ganz klar, natürlich nicht mit Obst und Honig. Aber für zwischendurch, wenn ich pethey richtig verstanden habe, müsste das gehen. Ansonsten für den Abend siehe Variante Basisrezeptur.

 

Ich hab für diese Fälle immer hartgekochte Eier im Haus. Manchmal esse ich auch ein Stück Käse oder gekochten Schinken; manche Snackwürstchen gehen auch (je nach Fettgehalt). Salzmandeln sind auch ok; da kann ich aber nicht so gut wieder aufhören ... ;)

 

Ja, ja ... Augen auf im Straßenverkehr ... ich mal wieder. Hab's falsch gelesen, sorry. Habe nicht richtig gelesen oder nur flüchtig und war der Meinung, da stünde Eiweißshake

 

Das ist wirklich eine gute Frage!!:D:D
Würde mich auch interessieren, da ich Abends des öfteren unterwegs bin, wo auch ein Shake nicht wirklich passt. Da wäre ein Riegel genau das Richtige!!!
Wer weiß Rat?

 

Wurst/Ei Snacks.
Ansonsten gibts in Fitnessstores gute EiweissRiegel. Damit meine ich nicht DM oder Schlecker. Dort gibts meistens nur die Energieriegel, die mit zuviel KH angereichert sind. Von der Firma Weider gibts einen LowCarb Eiweissriegel für Kraftsportler. Sehr lecker, fast keine KH und viel Eiweiss. Allerdings nicht wirklich billig für Dauerhaft.

Gruß
Stefan

 

Danke für den Tip.
Klar, Wurst, Käse oder Ei geht ja auch für unterwegs, aber manchmal muss man vielleicht diskret was essen und da sieht es nicht so toll aus, wenn man sich ne Scheibe Wurst oder Käse in den Mund schiebt..