Wiegt ihr euch regelmäßig und wie sind eure Essenszeiten?

Ich mache SiS jetzt seit 3 Wochen und bin wirklich begeistert. Vor allem, da man sich richtig satt essen kann und auf nichts verzichten muss....ok, Alkohol trinke ich seit der Diät eigentlich fast gar nicht mehr, höchstens einmal pro Woche.

 

ich esse morgens immer zwischen 6 und 7, mittags eigentlich zwischen 1 und 2 und abend dann so gegen 6 außer wenn ich mittags mal so um drei mit meinem Mann esse da fällt mein Abendessen aus!
Und mein Wiegetag ist immer Freitags direkt nach dem Aufstehen, also aufstehen, Toilette, wiegen und dann waschen etc.

 

Also ich wiege mich eigentlich jeden Tag nach dem aufstehen und auf Toilette gehen... das ist einfach zur Routine geworden, aber meinen wirklichen Wiegetag (der dann auch wirklich zählt und eingetragen wird), habe ich Samstag morgens... mal schaun ob diese Woche was runter geht... aber ich bin frohen Mutes...

Meine Essenszeiten sind auch Frühstück zwischen 7-8, Mittag zwischen 12.30-13.30 und Abend 18-20 Uhr.. das variiert... mal schaun ob ich das auch so durchziehen kann wenn ich wieder arbeiten gehe... jetzt im Urlaub ist das ja ziemlich einfach einzuhalten... *lol*...

 

Essen um 6:30, 13:30 und 18:30 wiegen Di oder Donnerstags, in Moment eher Donnerstags, leider geht grad gar nix :( Hab mir nur ein einziges Mal einen Ausrutscher erlaubt (am Sonntag nachmittag einen Eisebecher). Daraufhin hatte ich gleich n KILO (!!!!) mehr...ist das normal? Vorher gings immer runter, zwar langsam aber es ging. mmmhh. ich werde abwarten... leider bin ich nächste WOche drei Tage auf Fortbildung und 2 Tage besuche ich ne Freundin, ich hoffe da kann ich es halbwegs mit SiS durchhalten.
P.S.: Hab meinen ticker nicht aktualisiert, der bleibt jetzt so lang so, bis ich auch wieder da bin!

 

He bones, erst mal Hut ab, das du kein Sklave deiner Waage bist. Wenn du dich wohlfühlst und es dir um dein Wohlbefinden geht, vergiss die Waage. Ich finde es total klasse ohne Waage die Ernährung umzustellen. Es ist unwichtig wieviel Kilos du in welcher Zeit verlierst, wenn du dich wohl fühlst.
Setz dich auch nicht wegen der Essenszeiten unter Druck. Es ist bestimmt besser um 20.30 Uhr in Ruhe mit Appetit zu essen als sich um 18 Uhr schnell was reinzustopfen nur weil es 18 Uhr ist. Man möchte ja auch eine schöne Zeit beim Essen haben und sein Essen genießen. Das braucht man auch für ein gesundes Sättigungsgefühl!
Nochmals Hut ab!

 

Außerdem klappt das Abnehmen auch bei spätem Essen. Wir essen immer nach 20.00 h; manchmal auch erst um 21.30 h. Unser Lebensrhythmus ist eben etwas nach hinten verschoben. Bei Schichtdienstler klappt es doch auch; vielleicht nicht so schnell wie unter optimalen Bedingungen, aber es muß ja doch auch zum Tagesablauf passen.