Jetzt hat es endlich "KLICK" gemacht / Abnehmen mit SiS

Pape, die 4.

So, wie angekündigt war ich heute wieder in Essen, um mich vermessen zu lassen.

Da ist aber was schief gelaufen: ich glaube, die Helferin hat nicht mich vermessen, sondern sich vermessen.

Alle Werte völlig daneben:

- Gewicht unverändert
- Zellmasse (Muskeln) seit Beginn am 03.05. 1,8 kg abgenommen !!! Dabei hatte ich letzte Woche da noch 600 g zugenommen!!!
- Ernährungsindex (der Wert, der angibt, wieviel man tatsächlich isst) ist auf 94,9% gesunken, anfangs lag ich bei 107,9%!!!

Dr. Pape malte 2 große Fragezeichen bei der Zellmasse und beim Ernährungsindex und fragte mich, ob ich erzählen wolle oder ob er Fragen stellen soll.
Ich hab ihn erst mal fragen lassen, weil ich keine Erklärung hatte.

Er war der Meinung, dass ich zu wenig esse und daher Muskelmasse verloren habe. Punkt.

Ich habe ihm meine Ausdrucke von fddb vorgelegt, die ich bisher immer dabei hatte, aber bislang nie vorgezeigt hatte. Er kannte die Seite nicht und hat sich die Ausdrucke interessiert angeschaut, bemängelte aber die unvollständige Auflistung der zugeführten Vitamine und Mineralstoffe. Nun gut, trotzdem konnte man sehen, dass ich mit KHs, EWs und Fett in dem Bereich liege, der mir empfohlen wurde (KH 85 - 100 g, EW 25 - 40 g, Fett 20 g und Gesamtenergiebedarf 1993 kcal).

Er erklärte mir, dass diese Werte auf ein "optimiertes Körpergewicht" bei einem BMI von 25 ausgelegt sind. Das bedeutet, dass 5 meiner BMIs nicht versorgt werden. Und das sollte ich ändern. Dh, ich muss noch mehr essen und es sei völlig egal, wie ich meinem Körper KH zuführe und wenn es in Form von Schokolade ist.

All die Fragen, die ich noch stellen wollte, habe ich über den Schock leider vergessen zu stellen.

Auf der Rückfahrt rief mich mein Sohn an und bat darum, dass ich ihm bitte eine Currywurst mit Pommes mitbringen solle. Ach neeee, ginge ja nicht, schob er noch hinter her. Ich sagte aber zu und sagte ihm auch, dass ich mitessen würde, worauf hin er sich freute. Schade, dass unsere Pommesbude schon den Grill gesäubert hatte. Es gab also nichts. Darauf hin habe ich ihm eine Pizza mitgebracht, ich selber habe mir zu Hause ein Omlett mit Schinken zubereitet. Und als ich alle Werte bei fddb eingetragen hab, war ich doch mächtig stolz auf mich:

kcal 1948 kcal Fett 62,3 g KH 221,8 g EW 120,5 g
So, und jetzt soll noch jemand sagen, ich esse zu wenig?! Der Tag heute war ja wohl eine Punktlandung in Bezug auf die Empfehlung, bis aufs EW.

Also, legt noch eine Schüppe drauf, Mädels (und auch Jungs)!

Bis bald

LG Phantomin

 

Frühstück: 52 g Müsli, 25 g Haferkleie, 100 ml O-Saft, 110 ml Granatapfelsaft, 30 g Nutella 2 Scheiben Vollkorn-Sandwich
F = 17,1 g, KH = 114,7 g, EW = 20,7 g, kcal 704


Pffffffff, wär doch gelacht.....

Liebe Grüße, Phantomin

PS bin sauer ;)