WW und SiS

Hallo Heike,

ich habe Anfang April mit WW (wöchentliche Gruppe) angefangen und innerhalb von ein paar Wochen um die 7 Kilo abgenommen. Aber ich habe alles wieder plus Zinsen drauf. :(
Ich habe aber immer zwischendurch die wirklich tollen Rezepte von WW weiter gekocht, aber nichts dabei ab,- sondern auf Grund meiner ständigen Gelüste immer mehr zugenommen.
Bis ich nun vor fast ner Woche hierher gefunden habe.
Ich koche immer noch nach dem WW Prinzip (fettarm, wenig Zucker), halte mich aber strickt an die SIS Regeln und ich zähle auch keine Points mehr, sondern ess mich richtig satt bei den drei Mahlzeiten am Tag. Das klappt wunderbar.
Ich habe mich am Sonntag gewogen und hatte sage und schreibe 3 Kilo weniger auf der Waage.

Das schönste an der Umstgellung ist, dass ich keine Gelüste und Heisshungeratacken mehr habe. Diese hatte ich (ich muss es leider sagen) bei WW ständig.
Ich bin im Moment so glücklich und hoffe so sehr, dass das weiterhin anhällt.

Liebe Grüße

Merle

 

Also wie Merle das schon gesagt hat, solltest du , wenn du dich für SiS entscheidest, dich auch streng an die Regeln halten... die WW rezepte dienen dann halt der Kost am Mittag oder (wenn geeignet) auch am Abend... es kommt da halt auch die Zusammensetzung an. WW Rezepte sind ja auch mit wenig Fett und somit zur Unterstützung sehr hilfreich denke ich. Aber Points-zählen und nach Tabellen essen ist hier nicht erwünscht... *lol*

 

Hallo,

ich habe das in der Anfangsphase auch kombiniert, habe da auch im Archiv noch einige Artikel zu stehen. Bei Männern ists noch etwas leichter,weil wegen viel mehr Punkte ;)

Aber die beiden Ernährungsformen widersprechen sich bei genauerer Betrachtung.

Weight Watchers Points werde ja berechnet aus Kcal und Fett. Demnach bevorzugt WW eine Kalorienreduzierte und Fettreduzierte Kost. Das läuft automatisch auf Erhöhung der Kohlehydrate hinaus. Bei SIS hingegen haben wir eher eine abgeschwächte Form der Low-Carb Ernährung mit weniger Kohlehydrate, und auf die Kcal Menge wird gar nicht Wert gelegt, mit dem Hintergedanken, dass die Leute gesund essen bis sie satt sind und so automatisch nicht das Max an Kcal ausschöpfen.

Daher habe ich WW Punktezählen aufgegeben.

Gruß
Stefan

 

Kleine Ergänzung:
Man kommt mit der Zeit auch etwas durcheinander. Ausserdem habe ich dann eher dazu geneigt mich selbst zu betuppen, nach dem Motto. OK jetzt halte ich mich zwar abends nicht an die SIS Regeln, aber meine Punkte habe ich ja eingehalten: Und dann Nudeln Satt für 4 Punkte ;)

Kommt Euch das bekannt vor? Wenn nicht, dann Glückwunsch.
Gruß
Stefan

 

He Heike, du musst auch Abends nicht nochmal warm essen... also bei mir gibts dann durchaus auch Tomate Mozzarella oder letztens hatte ich auch Putenwiener, dazu ein paar Käsewürfel, oder du hüllst die Wiener einfach in Käse ein ?!

es gibt ganz ganz viele Varinanten... einfach nur Salat, aber auch Rohkost mit einem Dip zubereitet...

Hier im Forum gibts ja auch den Thread mit Rezeptem für Abends (weis allerdings nicht ob da so viele kalte Speisen drin sind... ) und im Buch von Pape steht auch ein bisschen was, und im Kochbuch von Pape mit Sicherheit auch (das habe ich mir noch nicht zugelegt, wird aber früher oder später passieren...)

Also... es gibt sehr sehr viele Möglichkeiten !!! Du musst dich halt nur daran halten: Eiweiß, Eiweiß, Eiweiß ...