Was kann ich trinken?

Eigentlich sollte man zwischen den Mahlzeiten
nur Wasser, Kräutertees trinken. Wenn du magst kannst du es aber zum Mittagessen
trinken.

 

Bionade enthält ca. 5 g Kohlehydrate auf 100 ml. Also lockt es Insulin und ist somit für zwischendurch nicht SiS-kompatibel. Wenn du kein Wasser oder Kräutertee magst kannst du Zero- bzw. light Getränke nehmen.

 

ich würde sie wenn dann nur zum mittag dazu trinken ansonsten wasser oder tee so wie die anderen schon sagten

 

Mittags ist ok.

 

Hab ich auch noch nicht probiert........:D

 

Das glaube ich nicht. Es gibt verschiedene Studien, die belegen das diese Getränke ebenfalls den Insulinspiegel ansteigen lassen. Der Körper wird praktisch getäuscht und legt trotz der 0 Kalorien los mit der Insulinproduktion. Ich hatte gerade letzte Woche ein ausführliches Gespräch darüber mit meinem Doc.

Aber auch aus eigener Erfahrung kann ich sagen, wenn ich Zero trinke nehme ich nicht ab sondern zu. Ich glaube hier irrt Pape in seinem Buch, da er meint es wäre kein Problem.

 

Ich denke da muss man aber reichlich dann von trinken um zuzunehmen. Ich mag das Zeug zwar nicht, aber wenn jemand mal ein Glas zwischendurch davon trinkt wirds schon gehen.Muss ja nicht direkt ne ganze Liter Flasche am Tag sein :D

 

Dann muß ich mich wohl outen. Ich trinke 2 Flaschen Lemon Coke light pro Tag!

 

Ich mag keinen künstlichen Süssstoff, der gibt mir immer so einen komischen Nachgeschmack.
Ich nehme nur Mineralwasser mit Kohlensäure oder ohne.
Im Sommer da mache ich oft Tees, am liebsten gebe ich dann noch einen zweig
frischen Pfefferminz dazu, den kann man dann gleich zum Aufrühren brauchen und sieht
erst noch dekorativ aus.