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Weshalb genau 100 KH?

Diskutiere Weshalb genau 100 KH? im Ernährung und Diät - Allgemeines Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo! Mich beschäftigt die Frage weshalb alle mit einem BMI über 30 genau 100 KH zu sich nehmen sollen, bzw. müssen wie es in manchen Beiträgen...

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  1. elke

    elke Mitglied

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    Hallo!
    Mich beschäftigt die Frage weshalb alle mit einem BMI über 30 genau 100 KH zu sich nehmen sollen, bzw. müssen wie es in manchen Beiträgen zu lesen war. Jeder hat doch einen anderen Stoffwechsel, einen anderen Kalorienverbrauch. Kann es denn sein, dass bei SIS alle das gleiche zu sich nehmen sollen, ungeachtet dessen ob Bürojob oder körperlich anstrengender Arbeit? Ist es denn nicht wichtiger die Lebensmittelgruppen zu trennen anstatt ständig die KH und das Eiweiß auszurechnen?
    Wie denkt ihr darüber?
    LG,
    Elke
     
    #1 elke, 26.09.2010

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  3. Bernd

    Bernd Super Mod

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    Das Problem hierbei ist, das die Werte in dem Buch "verallgemeinert" sind. Es wird schon schwierig in einem solchem Buch das für die Allgemeinheit geschrieben wurde für jeden persönlich die Daten einzustellen :D

    Es gibt heir die Möglichkeit bei Pape vorbeizufahren und sich sich individuell einstellen zu lassen, oder du hast einen Arzt der sich mit der Insulintrennkost auskennt, der sollte dann auch in der Lage sein dir deine individuellen Werte zu ermitteln.

    Gruß
    Bernd
     
    #2 Bernd, 27.09.2010
  4. Abnehmen Gast 60822

    Abnehmen Gast 60822 Guest

    Schlank im schlaf ist eben keine richtige strenge Trennkost, da man mittags alles kombinieren darf. Deswegen ist es ja so super! Es wird hier auf das Insulin eingegangen und das hat Pape schon gut durchdacht. Denn mittags ist die hohe Insulinausschüttung eben kein Problem, jedoch abends umso mehr. Wenn man sich an die Regeln von SiS hält, isst man automatisch zwischen Grund- und Gesamtumsatz und nimmt ab.
     
    #3 Abnehmen Gast 60822, 27.09.2010
  5. elke

    elke Mitglied

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    Hallo!
    Vielen Dank, das hilft mir schon sehr weiter. Es genügt also wenn ich beim Frühstück soviel KH wie möglich esse und Abends das EW. Bei anderen Diäten hat es mich immer gestört Kcal zu zählen , ich möchte nicht erst groß Tabellen durchsuchen und herumrechnen bevor ich esse.
    LG,
    Elke
     
    #4 elke, 27.09.2010
  6. SaLena

    SaLena Mitglied

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    Vergiss nur das Mittagessen nicht ;)
     
    #5 SaLena, 29.09.2010

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  8. elke

    elke Mitglied

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    Hallo Salena!
    Ja Mittagessen gibt´s auch noch, am besten auch ohne rechnen.
    Mein Problem war, dass ich nicht auf 100KH beim Frühstück kam ohne dass mir übel wurde und ich mich total überfr... fühlte.
    LG,
    Elke
     
    #6 elke, 29.09.2010
  9. Abnehmen Gast 78092

    Abnehmen Gast 78092 Guest

    Du kannst ja morgens Saft trinken wenn Du nicht so viel essen kannst.
     
    #7 Abnehmen Gast 78092, 30.09.2010
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