Eiweiß:-)

Hallo Elamaus,

soweit ich weiß, soll man Frühs immer seine Kohlenhydrate essen.

LG Ospe

 

da hast du was falsch verstanden. der nomade, der meist einbildung ist in mitteleuropa, isst mittags mehr EW, dafür etwas weniger KH. das wars! probier das erst mal bevor du einen ernährungsberater konsultierst, ohne den weitere schritte nicht zu empfehlen sind. wie kommst du eigentlich auf die glorreiche idee, du wärst nomade?

die reine ew-mahlzeit mit 2 reinen ew-mahlzeiten wie abends am tag hat auch das KH-frühstück, ist aber eher als powerwoche zu verstehen. länger machen das nur sehr wenige und das sollte man auch nicht ohne ärztliche begleitung tun. das gilt auch für die variante mit 4 ew-mahlzeiten, die manchmal zur brechung einer insulinresistenz eingesetzt wird. es ist weniger eine ernährung, als eine medizinische medikation. dazu sollte man die royal-creme benutzen, die im freien handel nicht erhältlich ist. aus gutem grund. ohne arzt sind solche experimente grob fahrlässiger leichtsinn.

 

??? ???

 

Ja das würde ja heißen ich stehe unter Medikamenten schon Monate lang. roflrofl

Gut Spaß bei Seite, ich esse 2 EW Mahlzeiten am Tag, da mir von Dr. Pape dazu geraten wurde, dieses beruht auf der Tatsache,
das ich eine Zeit lang mit KH das Gewicht reduziert habe und nach einiger Zeit nichts mehr ging. Hinzu kam das ich mich mit einer EW Mahlzeit
viel wohler fühlte. Hier sagte der Doc dann, das er davon ausgehe, das ich zum Nomaden Typ gehöre. Jetzt mache ich schon ca. 4 Monate 2 EW Mahlzeiten.

Elamaus Du hast es auch richtig verstanden, das man am Morgen unter den Voraussetzungen, eine EW Mahlzeit essen darf. Das alles kannst Du sehr ausführlich, bei mir im
TB nach lesen. Du solltest Dir jedoch vorher über legen, wie lange machst Du schon Schlank im Schlaf und austesten, was Du wirklich bist.

LG Christian

P.S.: Eine deutlichere Überschrift, bitte das nächste mal wählen!

 

genau, machen kann man viel bei sis. aber wissen, was man machen soll, ist das problem ;)
am anfang sollte man erst mal standard sis machen einige wochen. dann merkt man, was einem mehr liegt oder misfällt. dann kann man anpassen mittags: zugunsten EW oder zugunsten KH aber noch nicht voll. ist man sich dann sicher, ein nomadendasein führen zu wollen bieten sich 2 ew-mahlzeiten täglich an: da gibts dann die frühstücks- und die mittagsvariante. spätestens jetzt würde ich einen sis-ernährungsberater fragen. am besten Pape himself.

aber eile mit weile ....