ich möchte auch ein tagebuch

so nun bin ich nee woch dabei, habe meinen ersten nachtdienst mit schlank im schlaf überstanden
so nu nochmal zu mir, bin 35 jahre alt, krankenschwester und hatte bei einer grösse von 172cm 92,4 kg ( hatte ja, hab schon 1,5kg geschafft )
will hier regelmässig aber wie ich mich kenne nicht täglich aufschreiben was ich so am tag esse und sonst so anstelle
heute morgen gab es 2 vollkornbrötchen mit feiner selbstgemachter mangomarmellade und oragensaft mit ner tasse früchtetee
am vormittag meine lieblingsfreizeitbeschäftigung, kleinen monstern das schwimmen beigebracht
zum mittagessen pommes gyross und kräuterquark
nachmittags vorbereitung zum triatlon der am we ist
und zum abend der einfachhalber ein eiweisshake weil zu faul was anderes zu machen
zu trinken immer weisser tee dazu und auch lieter weisse dazwischen

mein grösstes problem sind die getränke bin ein absoluter teetrinker, alles ausser kräuter :p
das geht gar nicht
hab noch nix gelesen über schwarzen, weissen , grünen oder rootbushtee, meinen früchte trink ich nur noch morgens, hoffe in der beziehung gute ratschläge zu bekommen

so das war es für den anfang

 

hallo liebes tagebuch,
heute möchte ich dir mal mein leckeres frühstück wieder mitteilen,
es gab 1 vollkornbrötchen und einen fruchtigen müller molkedrink, nachdem ich gestern beim einkaufen gesehn hab, das die feine kohlenhydrate aber kein eiweiss besitzen, restlichen kh habe ich mit haferflocken in der molke versenkt

so das war ein frühstück ganz nach meinen geschmack
mittagessen lass ich mich überraschen, es ist we und schatzi ist mit kochen dran:)

 

hhhmmm lecker wars

pellkartoffeln mit echten leckeren kräuterquark mit allem was so im garten wächst :lob:
und zum nachtisch ein schüsselchen pudding
nu bin ich pappsatt und werde mich an die sehr sehr nötige gartenarbeit machen
bevor dann heute abend grillen -- schafskäse mit paprika und peperonie angesagt ist mmmhhhhhh noch leckerer :freu:

an alle ein scchönes we wünsche ich euch

 

so liebes tagebuch

heute habe ich einfach das selbe wie gestern gefrühstückt, das ist einfach so mein ding

am mittag gab es am wasser, wo die angel unser abendbrot fangen sollte, gab es kartoffelsalat mit feinen frikadelen und als nachspeise einen früchtequark, mit obst aus dem heimischen garten

und nu wieder zuhause hockt unser karpfen im räucherofen und ich warte somit auf mein abendessen, wozu es salat gibt und meeretisch, frisch gerieben

so denke langsam komme ich gut mit den drei mahlzeiten klar, wenn auch das frühstück nach wie vor mir schwerfällt

 

ja hab heute híer irgendwo was von schmelzhaferflocken für babys gelesen díe besorg ich mir, dann gibet zum frühstück wieder nur zu trinken ist einfach net mein ding zumal ab morgen um 4.30 oder erst um 11 frühstück angesagt ist
und ich llliiieeeeebbbbeeee fisch :tanz: kann ich mittags und abends essen und so selber gefischt, geräucht und warm aus dem ofen auf dem tisch.......