Frust.........!!!

Hallo,
schreib doch mal auf was du isst und rechne doch mal deine Werte nach. Ich muss 66 g Eiweiß abends verbrauchen und hab dafür Eiweißdrinks eingesetzt. Durch die verwendete Mich hab ich unbemerkt die KH überzogen, bzw. mit abendlichem Mozzarella lag ich weit über den erlaubten 15 g KH. Manchmal stecken die Fehler in Kleinigkeiten.
Trinks du genug?
LG Mala

 

ich habe mit einem BMI von 31,1 angefangen, jetzt hab ich 27,5

ich hatte bis vor zwei monaten mein körperfett um 14 % verringert, ich wurde da im fitnessstudio immer regelmäßig gemessen. leider kann ich schon seit über zwei monaten nicht mehr gehen, weil ich probleme mit dem rücken habe, deswegen weiß ich nicht wie der aktuelle stand ist.

ich hab gar nichts geändert, bei mir hat es halt einfach sechs wochen gedauert bis der körper sich umgestellt hatte, und jetzt ist es so, dass ich auch abends mal sündigen kann wenn was besonderes ist, z. b. ne fette pizza und schokolade gleichzeitig, ohne dass ich zunehme, aber das sind seltene ausnahmetage, da ich ja noch weiter abnehmen möchte...

 

Halb so wild, wir riechen ja nix ;).

 

Huhu,

ich glaube, das ist normal :)
Ich hatte in den ersten 1,5 Wochen SiS 5 Kilo runter...seit ca. 4 Tagen geht auf der Waage nichts mehr nach unten, sondern pendelt +/- 300Gramm um den Wert, den ich erreicht hatte. Allerdings habe ich in den letzten Tagen recht viel körperlich gemacht (Wohnung renovieren, viel zu Fuss gelaufen, weil Wetter so schön) und ich durfte gestern bei der Suche nach der "Dreckhose" feststellen, dass mir meine alte, zerfetzte Jeans und ein altes abgelegtes T-Shirt aus den Tiefen meines Kleiderschrankes schonmal wieder passen (1 Kleidergröße kleiner als bisher). Da war ich schonmal stolz :freu:

Ich würde mir an deiner Stelle keine allzu großen Gedanken machen, solange du dich an die Regeln hältst. Gib dir Zeit, solange du dich wohl fühlst...ich geb mir die auch ;)

Sonnige Grüße von der Küste :flag:
einfachich