Hm....

Hallo Katzenfee,

musste mich auch zwischen "schlank im schlaf" und der "hormondiät" entscheiden. In der Hormondiät wär ich der Testosteron-Typ gewesen, hätte also mittags auch nur eiweiß essen dürfen.
Ich wusste von anfang an, dass ich das nicht auf dauer schaffen hätte können, deshalb hab ich mich dann für sis entschieden.

Meiner meinung nach ist die hormondiät eine verschärfte version von sis.

Liebe grüße

 

deswegen hab ich mir das Buch ja auch gekauft, aber das Sportprogramm habe ich noch nicht durchgezogen. Ist halt auch schwierig mit dem Yoga morgens, irgendwie gehen mir meine Hunde vor:D Ja, und ich soll Fahrad fahren, ohhhhh ich mag im Hunsrück aber kein Farad fahren:schrei:
Un nu????? Hat jemand eine Lösung für mich????
PS ich hab das Buch noch nicht ganz durch, finde es aber eigentlich schon interesannt:)​

 

Hallo Katzenfee,

ich seh das genau wie Louisa - als verschärfte Version. Ich habe es vier Wochen lang mit der Testosteron-Variante versucht, d. h. 2 Eiweißmahlzeiten am Tag, und habe Probleme bekommen. Als ich dann beim SiS-Vortrag war und wegen meiner Probleme nachgefragt habe, sagte man mir, dass man so lange mit so viel Eiweiß nicht ohne ärztliche Begleitung machen soll. Jetzt habe ich die ganz normale SiS-Version und es lässt sich gut an.

Mit dem Sport ist das so eine Sache - man sagt schnell, das schaffe ich zeitlich nicht, aber wenn man mal ganz ehrlich ist, verbringt man jeden Tag eine ganze Menge Zeit auf der Couch oder vertrödelt sie sonst irgendwo. Es gehört viel Disziplin dazu, sich jeden Abend nach der Arbeit noch aufzuraffen oder morgens ein bisschen früher aufzustehen, aber mit der Zeit klappt es. Man soll halt nicht von null auf hundert durchstarten, sondern sich allmählich steigern, so dass man sich auch daran gewöhnen kann - nicht nur körperlich, sondern auch vom Tagesablauf her.

Ich glaube außerdem nicht daran, dass genau d i e Übungen vom Buch durchgeführt werden müssen. Wer im Sportstudio angemeldet ist, macht sicher nicht die Kraftübungen aus dem Buch - und wird trotzdem Erfolg haben.

Ich habe es mit dem Yoga am Morgen versucht, habe aber wegen mangelnder Beweglichkeit die Übungen nicht richtig hingekriegt und es daher wieder gelassen. Ich zieh mein ganz normales wöchentliches Sportprogramm - eine Mischung aus Krafttraining und Ausdauertraining - durch und ich meine, dass das auch in Ordnung ist.

LG
Viveka

 

ich wußte noch gar nicht, dass es so ein buch gibt. bin ganz erstaunt.

die meinungen gehen ja ziemlich auseinander. hm......., soll ich es kaufen???
mal sehen.

 

mh, ich habe es nur halb gelesen Hauptsächlich finde ich den Yogateil gut:D
Fahradfahren is nicht mein Ding!!!!!!!! Bin der Gestagen Typ.

 

habs eben bei amazon bestellt. ich hoffe, dass sich die 20 Euro lohnen. interessant finde ich das ja schon. kommt ja nun hoffentlich bald der sommer und da bewegt man sich eh mehr.

bin echt auf das buch gespannt.

siehste nici, wenn ich nicht wieder hier wäre, hätte ich wahrscheinlich nie von diesem buch erfahren.

 

buch ist eben gekommen, na da bin ich ja mal gespannt.

 

und wie findest Du das Buch jetzt Jana?​