Besser abnehmen mit Sündentagen?

Zwischendurch ein bisschen "sündigen" ist nicht schlimm, jeder der sagt, er hätte von einer Tafel Schokolade ein Kilo zugenommen sollte mal darüber nachdenken, dass eine Tafel Schokolade 100g sind und man somit auch nicht mehr als diese 100g durch sie zunehmen kann :)

Also, ich gönne mir auch mal zwischendurch ein Popkorn abends im Kino und das macht gar nichts :)

LG

 

Das ist ja eben auch die Grundidee bei Schlank im Schlaf. Viele haben das bis heute noch nicht verstanden und behandeln es immer noch, wie eine strenge Diät. Ich habe dazu schon einmal einen Thread verfasst.

http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/7346-entspannt-euch-wenig-umsetzung-schlank-schlaf.html?highlight=entspannt+euch+ein+wenig

Wir dürfen alles essen. Es gibt keine Ausnahme...keine. Nur eben alles zu seiner Zeit. Und wenn es mal nicht anders geht und man einen "Sündentag" einlegt, ist das überhaupt kein Problem. Es bleiben noch 6 andere Tage der Woche übrig.
Wenn man eine Woche im Urlaub ist und gar keine Lust hat auf Schlank im Schlaf...auch kein Problem. Es bleiben 51 weitere Wochen des Jahres über.

 

Klar...hast Recht. Ob sie nutzen, werden wir nicht herausfinden. Auch nicht durch probieren. Wie schon mal erwähnt...jeder Jeck ist anders. Ich habe ja auch schon mal versucht, mit einem gezielten Sündentag zu arbeiten. Ich habe das "Experiment" mit der Erkenntnis abgebrochen, dass es eigentlich nur einen Sinn hat. Man nimmt an dem Tag nicht ab, was nicht so schlimm ist.

Ob es nützt, müssten Ernährungswissenschaftler oder eben der Doc himself beantworten können.

Helfen kann es aus meiner Sicht zumindest im Kopf und das ist doch auch schon mal etwas.

 

Bestätigung

Hi Larsson,
da muss ich Dir absolut Recht geben!!!
Ich denke auch, daß man mehr Erfolg hat, wenn man mit dem Thema etwas entspannter umgeht. So versuche ich auch, das zu machen und ich bin mit meinem Erfolg ja auch hoch zufrieden. Meine Ausnahmen bestehen in der Regel aus: Einladungen, sonntägl. Kaffeerunde u.ä. Darf halt nicht zu viel werden, aber auch die halbe Tafel Schoki hat sich neulich nicht allzusehr bemerkbar gemacht! Habe halt eine paar Tage danach die Waage gemieden und dann war auch wieder ok !
Gruss
angie

 

Hallo,zu diesem Thema kann ich nur sagen,bei mir hauts hin.Habe ab und an mal gesündigt und anstatt zuzunehmen ging das Gewicht immer mehr zurück.Ich muß jetzt langsanm mal die Bremse ziehen,denn laut neuesten Erkenntnissen,ist mein BMI von 21.6 viel zu niedrig,ich sollte einen BMI von mind.23-27 haben.Damit würde ich mich aber nicht wohlfühlen.Mit meinem derzeitigem Gewicht von ca.60 kilo,bei einner Ggöße von 1.66 fühle ich mich richtig gut,habe immer noch frauliche Rundungen.Umma

 

Mm, wie das ganze in der Combo mit sis aussieht, weiß ich nicht...

Ich kann nur sagen, dass ich mal kurzzeitig WW gemacht hab und nach einem "normalen" Wochenende immer ALLES wieder drauf hatte

Muss allerdings dazu sagen, dass ich bei WW nur lächerliche 18 Punkte essen durfte, d. h. ich musste mich schon extrem zurückhalten, dass ich nicht schon mit dem Frühstück die Hälfte meiner Punkte weg hatte; ergo hab ich unter der Woche regelrecht gehungert und dann am WE normal gegessen. Vielleicht lag der Jojo daran....

 

Ja genau das Hungern ist Gift für den Körper, da er mal wieder meint es komme ein Winter und er so den Stoffwechsel runter fährt,
um Energie ein zu sparen. Um so öfter man das dem Körper antut um so weniger möchte er die Reserven verbrauchen (Fett)

Es sitzen viele von WW bei Dr. Pape in den Beratungen, die den Jojp zu spüren bekommen haben.

Wenn mal gesündigt wurde an ein oder zwei Tagen ist das bei SIS kein Weltuntergang, die Tage danach macht man einfach mal 2 EW Mahlzeiten und dann sollte sich das Gewichts mäßig,
nicht groß bemerkbar machen. Wobei das Gewicht nur eine Zahl ist, interessanter wäre es eher die BIA-Messung zu sehen, ob man an Fett zugenommen hat.



LG Christian