Nichts geht, bin verzweifelt

Das Kochbuch habe ich auch. Sind halt viele leckere Rezepte drin.

Was die Zuordnung Ackerbauer Nomade angeht, kann man das m. E. mit einem einfachen Selbsttest feststellen.

Mittags eine Mischmahlzeit essen. Ein schönes Stück Fleisch und Kohlenhydrate. Wenn man kurz danach müde und antriebslos wird (Suppenkoma) und sich am liebsten aufs Ohr legen würde, spricht das dafür, dass man Ackerbauer ist. Deswegen gibt es für mich nach dem Essen auch immer einen Espresso, sonst würde ich die zwei folgenden Stunden nicht überstehen.

Gegentest: Mittags eine reine Kohlenhydratmahlzeit. Am besten Brötchen mit Konfitüre oder so. Wenn so nach 2 bis 3 Stunden so ein leichtes Flattern einsetzt und man richtig Hunger hat, dann ist man mit ziemlicher Sicherheit Nomade. Die Kohlenhydrate haben dann eine massive Insulinreaktion ausgelöst und die Rezeptoren waren oben. Da ist man dann unterzuckert.

Gruß
Thobie

 

Hi,

und ich dachte am Anfang ich bin ein Nomade, tja jetzt bin ich zum Ackerbauern mutiert... Habe gestern Spaghetti Napoli zum Mittag gegessen und das ne ordentliche Ladung und 2 Stück Schoki und gestern Abend ein gebr. Ei mit Räucherlachs und den üblichen EW-Shake und schwupps waren's heute morgen -700g:freu:... also bloß nicht aufgeben, es fluppt wirklich wieder...

LG Simone

 

oh ja, das kenn' ich... Ich brauch auch immer meinen Kaffee oder Espresso nach dem Essen:lob:

 

Ich habe mich immer wieder gewundert, wieviel Mitglieder sich hier als Nomade einschätzen. Denn eigentlich sind die Ackerbauern in der Bevölkerung in der Mehrzahl (75% sind wohl Ackerbauern).

Und wenn der Ackerbauer sich falsch ernährt, dann nimmt der auch zu. Der reagiert zwar nicht ganz so empfindlich auf Kohlenhydrate, aber so Mischmahlzeiten behagen dem auch nicht unbedingt.

Gruß
Thobie

 

Es gibt leider auch Mischtypen. Das macht die Sache nicht einfacher.

Gruß
Thobie

 

ich bin eher ein ackerbauer laut test, eigentlich aber nix von beidem. nehme aber erst wieder ab, seit ich mich etwas nomadiger ernähre (60-70g F, 160-180g KH, 130-150g EW)

 

dazu gibts hier einen bzw. mehrere lange threads zum thema eiweiss-drinks. einer davon sogar schon auf der ersten seite dieses forums. das thema ist nicht trivial genug für eine kurze antwort.

pures Fett (Öl), pures KH (Zucker) und pures EW (Proteinpulver) sind zwar im grundsatz gesunde lebensmittel, aber bergen auch risiken, die behandelt werden wollen. aber dafür haben wir ja ein gutes forum auf dem fast alles schon mal gesagt wurde ;)