Kennt ihr das - Kopf problem?

Nein, ist sie nicht. Pflanzliches Eiweiß ist morgens erlaubt. Deine Bratkartoffeln sind sicher eine gute Sache.

@all: Schaltet beim Essen den Verstand ab. Genießt ganz einfach. Und gut ist.

Gruß
Thobie

 

ok, aber ob sie das wirklich meinte?

Gebt mir doch bitte mal einen Tipp wo viel pflanzliches Eiweiß drin ist

 

Hab gerade mal meine Nährwerttabelle überflogen.
Der absolute Bringer mit 88 gr. EW auf 100gr. ist Sojaeiweiss-Pulver.

Sorry, aber viele andere Möglichkeiten gibt es wohl leider nicht.

Deja

 

Du kannst dir zB die Sojaaufstriche von Alnatura (gibt es bei DM) holen oder Müsli mit Sojamilch, oder den Reis mit Sojamilch (nehme die mit Vaniliegeschmack) machen, hab ich auch schon aber ich mag nicht unbedingt Reis in der Früh schon.

 

Erdnussbutter

Hallo Olli,

magst du Erdnussbutter? Ich liebe es auf frischem Toast oder Brötchen.
Darauf Himbeermarmelade oder, wem das zu 'exotisch' ist -> die bekannte Nussnougatcreme.

Herrlich!

Wer möchte, bekommt mein Rezept für selbstgemachte E.

Grüßle, Rookie

 

Also bei mir geht ja gar nichts, deswegen hab ich wieder zum abwiegen angefangen und siehe da, ich muss mehr essen als ich dachte. aber es geht trotzdem nichts, nur kalt ist mir nicht mehr soviel bzw. fast gar nicht mehr. Aber da echt nichts geht beginne ich wieder im Kopf herum zu überlegen, ob es nicht doch zuviel ist? Bin schon soweit, dass ich, so verzweifelt wie ich bein, mit irgendwelchen anderen Dingen weiter mache. Hab zwar noch gar keinen Plan, aber irgendwas muss ab nächster Woche geschehen, wenn diese Woche echt noch immer nichts geht.

 

mein Eiweißpulver welches ich auch abends nehme ist Sojaeiweißpulver.

das könnte ich auch morgens nehmen? Stimmt, oh Mann, dass ich Blödmann darauf noch nicht selbst gekommen bin:wand:

 

Ja, die Sache mit dem Kopf ..................geht mir auch so. Manchmal hab ich ein mulmeliges
Gefühl bevor ich Sonntags auf die Waage steige. So ein "Fress-Sack " :teufel: kann doch nicht abnehmen. Und doch oh Wunder schon wieder ein bisschen Speck weg !:freu:
Es ist auch sehr in meinem Kopf verankert " Abnahme = wenig esse und hungern ".
Aber was soll's. Kopf denk was du willst Hauptsache es funktioniert.