WW oder Sis?

Erstmal herzlich Willkommen hier! :)
Zu Weight Watchers kann ich nichts sagen, hab ich noch nie ausprobiert. Mit SiS komme ich allerdings super zurecht und das, obwohl ich auch sicherlich nicht zu den ausdauerndsten Menschen gehöre.
Im Übrigen gibt es bei mir abends auch öfters mal "kalte Küche", wenn ich spät nach Hause komme. Funktioniert wunderbar. ;) Kühlschrank auf, Sachen raus, Kühlschrank zu. ;)

 

den weg, welcher für dich besser ist, mußt du schon selber rausfinden,


ich kombiniere ww und sis, nur so ist es für mich machbar, da ich mich an die zeiten nicht immer halten kann und ich auch kein leben mag, wo ich immer warten muß bis ich wieder essen darf, und ich dann keine zeit habe,

ich halte mich aber an die die 3 mahlzeiten, morgens kohlenhydrate, mittags mischkost und abends nur eiweiß, die berechnung mache ich aber über die points, ich habe das schonmal mit flex-points versuchgt und es klappte nicht wirklich, jetzt mit dem neuen propoints klappt es super

 

Hi Lisa,

zu den Weight Watchers kann ich nicht viel beitragen, da ich da nie mitgemacht habe. Ich kann aber sagen, dass ich einige kenne, die darauf schwören und auch gute Erfolge damit hatten. Ist also im Grundsatz empfehlenswert.

Ich habe mich eigentlich auch nicht bewusst für SiS entschieden, sondern das (ohne wirklichen Glauben daran) einfach mal ausprobiert. Rückblickend spricht für SiS bzw. sind die Gründe dafür das ich SiS durchgehalten habe (wobei ich nicht ausschließen kann, dass das auch bei den Weight Watchers so ist):

- die Grundregeln sind sehr einfach (drei Trennkostmahlzeiten am Tag)
- man kann im Grundsatz alles essen (nur nicht zu jeder Zeit)
- SiS lässt sich in meinen Alltag problemlos integrieren
- die Kosten sind überschaubar (20 Euro für ein Buch)
- ich hatte schon nach kurzer Zeit Erfolge
- ich hatte nie Hunger

all dies führt dazu, dass man sich SiS auch tatsächlich als dauerhafter Ernährungsumstellung und nicht nur als Diät vorstellen und sein Leben relativ problemlos darauf einstellen kann. Ich denke, dass das der Hauptpunkt ist: Ich sehe SiS als Ernährungsumstellung. Das kann man aber nur, wenn man nicht das Gefühl hat, dass man ständig auf etwas verzichtet. Und das Gefühl hatte ich bei SiS (im Gegensatz zu anderen Diäten) nicht.

LG

Josi

 

man hat bei ww 5 regeln an die man sich halten muß

-regelmäßig sport
-tägl. obst und gemüse essen
-tägl. 2 portionen calcium
-1,5-2 liter täglich trinken
-tägl. 2 tl gesundes fett

und natürlich an die points halten, ich finde ww ist leichter in meinen alltag einzubauen, weils keine festen zeiten gibt, aber einfach nur die punkte zu essen und auf keine gesunde zusammensetzung zu achten ist mit sicherheit falsch, aber es geht halt nicht so genau, daß mann genau sein 75g oder 100g kh einhalten muß....

du kannst in eine gruppe gehen mußt aber nicht, aber wenn du noch nie ww gemacht hast, dann empfehle ich dir eine schnupperstunde zu machen und dir das prinzip erklären zu lassen, die kostet auch nichts, aber wenn du weißt wie es funktioniert, dann kannst du es auch ohne gruppe machen,

 

Hallo und herzlich Willkommen

Ich empfehle dir das auszuprobieren, was dich im Moment mehr interessiert und das ein paar Wochen zu machen. Wenn du dann zu wenig Erfolg hast, oder dir sonst etwas nicht passt, kanst du dann immer noch wechseln und dann weisst du was dir besser liegt.

Ich habe vor mehr als 20 Jahren WW gemacht und auch guten Erfolg gehabt, aber als ich mit den Gruppentreffen aufgehört hatte nahm ich alles wieder zu. (zum Teil auch wegen der Schwangerschaften). Mit SiS bin ich glücklich, denn ich weiss ungefähr wieviel ich essen darf, damit ich abnehme (leider halte ich mich in letzter Zeit schlecht an die Mengen). Ich denke, dass ich mit SiS besser fahre, aber du musst das selbst herausfinden. Eine Schnupperstunde bei WW kann ich dir empfehlen, man kann immer etwas davon brauchen.

Viel Erfolg für was du dich immer entscheidest!

 

nun, wenns dich interessiert kann ich es auch genauer machen

- tägl. 30 minuten mehr bewegen, das muß jetzt nicht hochleistungssport sein, sondern mehr bewegung in den altag bringen
- es sollen ca. 400g gemüse und 300g obst am tag gegessen werden
- 2 - 3 mal am tag lebensmittel mit viel calcium essen (1 scheibe fettarmer käse, magermilchjoghurt, broccoli usw. man muß keine tabletten nehmen)
- trinken is eh klar
- fette: z.b. olivenöl oder rapsöl zum kochen benutzen, sonnenblumenöl oder nüsse in den salat


Weight Watchers zu machen kann man auf verschiedene art,
- in ein treffen gehen
- fernprogramm machen
- online programm machen
- oder im alleingang



www.weightwatchers.de/index.aspx
unter diesem link kannst deine postleitzahl eingeben und du siehst wo und wann das nächste treffen ist, ansonsten kannst dich über die anderen möglichenkeiten ww zu machen informieren,