Kurzzeitfasten Puffin9 "Nicht nur die (Ess)-Zeiten ändern sich - mein Weg mit dem Intervallfasten"

Hallöchen!

Da bin ich wieder zu Hause an diesem wunderschönen Pfingstmontag!

Ein kurzes Fazit meines ersten Urlaubes mit Kzf...

Ein bisschen Bammel hatte ich schon vor der Waage heute morgen, aber
- 800 g seit Mittwoch, da war ich hoch erfreut(y)!

Ich habe es schon etwas lockerer im Urlaub gesehen. Morgens mal ein Croissant, auch mal Pommes als Beilage.
Einmal wollte ich tapfer sein und habe mir eine Tagessuppe bestellt. Gruselig!
Da habe ich mich dann doch lieber für die Burger oder Käsebrötchen mit Pommes Variante entschieden. Nachmittags auch mal Poffertjes. Abends Quark und Joghurt, aber auch mal ein Brötchen zu leckerer Anti-Pasti...
Aber 16/8 habe ich brav eingehalten, auch wenn es mir manchmal schwer fiel. Ein Gläschen Rotwein hätte ich schon ganz gerne mal getrunken, aber ich befinde mich noch in der konsequenten Phase - das muss ich ausnutzen;)...

Wir sind allerdings auch total viel Fahrrad gefahren und jetzt bin ich natürlich einfach froh, dass es so gut geklappt hat.
Vielleicht war es ganz gut, auch mal fettige Sachen zu essen (das habe ich ja vermieden in den letzten Wochen) und so auch mal auf einen ausgefüllten Tagesbedarf zu kommen.

Gestern hatte mein Mann totalen Hunger auf Pizza und ich habe mir zum ersten Mal überhaupt einen Salat beim Bring-Service bestellt. Sonst kann ich an der Liste mit Pizza/Pasta schlecht vorbeischauen. Aber der Salat war echt lecker, mit Thunfisch, Oliven und Paprika, viel Salat, leckeres Dressing, natürlich ohne Pizzabrötchen. Ich war stolz, dass ich mal von der Pizza lassen konnte...klar, kann ich auch mal Pizza essen, aber zu sehen, dass es eben auch anders geht, fand ich super!

So, ich bin glücklich und zufrieden mit dem Kfz und dem Forum, also Euch....und wünsche Euch allen einen sonnigen und nicht zu heißen Tag

 

engelhexe

Ich bin bei 75,6 kg, -4,6 kg bis jetzt(y)...
Ich ändere es immer nur in meiner Signatur, ist das unübersichtlich? Ich kann mir auch mal den Ticker anschaffen...

Danke für den Tipp mit dem Shake, ich habe auch neulich noch irgendwas von Dir gelesen. Ich glaube bei Schnuffel? Da ging es um irgendein Pulver Citrone...ich habe es mir bei Amazon angeschaut. Kostete um die 25 €, weißt Du vielleicht was ich meine? Kannst Du mir eine Info dazu geben, was es bei Dir bewirkt z.B. oder wann Du es anwendest? Ich habe bis jetzt nur den Layenberger Low Carb Shake getestet, bin aber auch offen für andere Sachen....

 

engelhexe
Vielen Dank für Deinen ausführlichen Kommentar!
Du hast Recht - aktuell ist dehnbar, aber ich ändere es jeden Tag, deshalb habe ich gar nicht darüber nachgedacht! Werde mal an das Datum denken...

Diese ganze Eiweiß Geschichte ist ja noch neu für mich, aber total interessant. Das mit der Cremespeise hört sich klasse an. Ich habe ja auch oft keine Lust richtig zu kochen...ich werde da mal was ausprobieren und berichte dann

So, jetzt kommt mein Mann gleich vom Golfen und bringt Brötchen mit! Frühstück!!!

Einen schönen Tag und Danke für Deine Tipps, ich finde es klasse, dass Du hier immer mit Rat und Tat dabei bist:)

 

Daniel Roth

Danke für den Hinweis und das Wow!
So genau weiß ich ja gar nicht was ich suche;)...für mich waren Protein Pulver und Eiweiß-Shakes nur etwas für Bodybuilder.

Anscheinend ein fieses Vorurteil meinerseits

Diese ganzen Unterschiede zwischen den Produkten und was für mich das Richtige ist (mal ganz abgesehen vom Geschmack) liest sich für mich noch ein bisschen wie "böhmische Dörfer"...ich will ja nicht Muskeln aufbauen an sich, nur z.B. abends mit hoher Eiweißdosierung eine längere Sättigung erreichen und natürlich die Kohlenhydrate ersetzen. Muss ich da jetzt irgendetwas beachten?

Aber ich bleibe dran am Thema und schaue mich mal weiter um, auch bei der von Dir empfohlenen Seite...


Grüsse nach Shanghai aus dem sommerlichen Gewitterdeutschland...