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Neustart mit Weight Watchers

Diskutiere Neustart mit Weight Watchers im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Hi Trutchen, lass dich von der langsamen Abnahme nicht schrecken, Crossen ist Bodyforming, du wirst es an deiner Figur merken, hau rein (y)

  1. periperi

    periperi Mitglied

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    Hi Trutchen, lass dich von der langsamen Abnahme nicht schrecken, Crossen ist Bodyforming, du wirst es an deiner Figur merken, hau rein (y)
     
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  3. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Ganz genau periperi, dieses Problem ist immer zuerst sichtbar.
    Ich gebe nicht auf!
    Der Crosser und ich sind auf dem besten Weg gute Freunde zu werden.;)
     
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  4. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Haselmaus, du gibt ja auch richtig Gas....bravo!
     
  5. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hahaha FrauEigensinn, warte nur ab, du wirst noch das staunen erlernen....:D:)
     
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  6. Rosa.Stern

    Rosa.Stern Mitglied

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    Hallo Trutchen,

    koala5 war so lieb und hat mir den Tipp gegeben dass ich mich mit dir ein bisschen über unseren kommenden Urlaub in Bulgarien unterhalten könnte :joyful:;).

    LG Rosa
     
    #4925 Rosa.Stern, 31.01.2016
  7. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    Hallo Rosa.Stern, gerne doch.
    Steht schon fest wann und wohin?
     
  8. Dissilein

    Dissilein Mitglied

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    Gib nicht auf Trutchen , jeder cm wenig ist doch echt toll und Muskelmasse ist doch schwer als Fett.Oder irre ich da ???
     
    #4927 Dissilein, 01.02.2016
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  9. FrauEigensinn

    FrauEigensinn Mitglied
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    Ja, du irrst, Dissilein.
    Sieh mal, ich habe das hier mal vor einiger Zeit gepostet:

    Sind Muskeln schwerer als Fett?

    Diese Aussage taucht immer wieder hier im Forum auf: Wiegen die Muskeln mehr als Fett? Kann man eine Gewichtszunahme damit erklären, dass leichtes Fett in schwere Muskeln umgewandelt wurde?

    Der Satz „Muskeln sind schwerer als Fett“ stimmt nicht wirklich. Beides ist natürlich gleich schwer: 1 Kilo Muskeln sind eben nun mal so schwer wie 1 Kilo Fett! Der Unterschied liegt im Volumen. Fett ist eine inaktive Masse und nimmt mehr Volumen als arbeitende Muskelmasse ein.

    Beispiel: Ein Kubikzentimeter (cm³) Fett wiegt 0,94 Gramm. Ein Kubikzentimeter Muskelgewebe wiegt 1,05 Gramm. Ein Kubikzentimeter Muskelmasse wiegt also etwa 12-15 Prozent mehr als ein Kubikzentimeter Fett.

    Viele glauben, dass sie bei einer Diät so viel Muskelmasse zunehmen und sich deshalb auf der Waage nichts tut, weil Fett durch Muskeln ersetzt würde. Das ist nicht ganz richtig: Wäre es tatsächlich möglich, Fett durch Muskeln zu ersetzen, würde man das durch eine Gewichtszunahme kaum spüren.

    Oft liest man in Abnehmforen und Zeitschriften, dass Muskeln das Doppelte – ja sogar 4-fache – von Fett wiegen.Das stimmt definitiv nicht.

    Richtig ist, dass man in der Anfangszeit eines regelmäßigen Trainings sehr schnell Muskelmasse aufbaut. Das kann ein Kilogramm pro Monat ausmachen. Mit anhaltendem Training sinkt die Geschwindigkeit des Muskelaufbaus jedoch, d.h. je besser man trainiert ist, desto mühsamer gelingt der Muskelaufbau.


    Wie wachsen Muskeln?

    Muskeln wachsen nicht, wie oft behauptet, indem neue Muskelzellen entstehen, sondern es werden die vorhandenen Muskelzellen vergrößert. Sie schwellen aber nur an, wenn die vorhandenen Zellen regelmäßig bis zur Erschöpfung belastet werden.
     
    #4928 FrauEigensinn, 01.02.2016
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  11. periperi

    periperi Mitglied

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    ...ist nur etwas ungeschickt ausgedrückt ;) Muskelaufbau ist wichtig für den Fettabbau, diese Seite ist interessant
     
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  12. Trutchen

    Trutchen Mitglied

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    FrauEigensinn, diese Art der Schwellung, ist bei mir herzlich willkommen:)
    (y)
     
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