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Nehme Zu statt ab!!!!!

Diskutiere Nehme Zu statt ab!!!!! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Ja danke! Da weiß ich ja wie ich ungefähr einteilen muß. Kaffee mit etwas Milch kann man ja auch zwischen durch trinken ( ab Mittag) oder....

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  1. asoht

    asoht Mitglied

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    Ja danke! Da weiß ich ja wie ich ungefähr einteilen muß. Kaffee mit etwas Milch kann man ja auch zwischen durch trinken ( ab Mittag) oder. Morgens nur mit Sahne ganz wenig.
    Wasser und Tee ist sonst in ordnung denke ich, stimmt´s
     
    #21 asoht, 13.02.2012

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  3. FrauPfeffertopf

    FrauPfeffertopf Mitglied

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    Na ja, mit der Milch bin ich mir nicht sicher. Wenn, dann nur ganz wenig.
    Bin gottseidank kein Kaffeetrinker.
     
    #22 FrauPfeffertopf, 13.02.2012
  4. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    max 2 TL kuhmilch in den pausen. besser gar keine KH in den pausen. sonst kannst SIS gleich abhaken.
     
    #23 FrankTheTank, 13.02.2012
  5. asoht

    asoht Mitglied

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    Ich meine schon ein wenig Milch in den Kaffee.
    ein bissel Milch kann doch nicht so viel ausmachen. da muß ich mich mal an schwarzen Kaffee gewöhnen.
    Frank kann das mein Problem sein das ich nicht abnehme bzw zunehme.
     
    #24 asoht, 13.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.02.2012
  6. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Hi Ashot,

    wieviel Kaffee trinkst du den? Ich konnte auch nicht auf meine Milch im Kaffee nicht verzichten Soja Milch kann ich wegen Allergie nicht also habe ich normale Milch getrunken im Kaffee und habe aber auf je einen Pott Morgens und Mittags reduziert in der zwischen zeit trinke ich Brenneseltee weil es komischerweise der einzige Tee ist den ich ohne Süßstoff und Zucker trinken kann und mag.
     
    #25 Nurse74, 13.02.2012
  7. asoht

    asoht Mitglied

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    Hallo Nurse

    Ich trinke recht gerne und normal recht viel Kaffee. Morgens ca. 3-4, Mittags zur Kaffeezeit 2-3, manchmal abends 1 -2 Stück.
    Wenn man das mal aufgeschrieben sieht ist es doch ziehmlich viel. Muß es doch mal überdenken.(reduzieren) Was sagst du????
     
    #26 asoht, 13.02.2012
  8. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Das wäre ein Versuch wert, ist auch viel Gesünder nicht so viel Kaffee zu trinken. Ich habe deutlich weniger Magenprobleme seit dem.
     
    #27 Nurse74, 13.02.2012
  9. asoht

    asoht Mitglied

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    Mit dem FDDB das werde ich auch mal machen. Mal sehen über die Tage gesehen was da raus kommt.
    Ob ich da so verkehrt gelegen habe, oder nicht,
    Wieviel ist den im ersten Monat drinnen abzunehmen. Was ist realistisch pro Woche an Gewichtsverlust?????
     
    #28 asoht, 13.02.2012

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  11. Nurse74

    Nurse74 Guest

    Trinkst du abends Shake?
    Mit Shake sind ja lt. Pape 4 Kilo drin ohne wohl 1-2 kilo in der Woche.
    Ich hatte immer so ca. 500gr in der Woche.
     
    #29 Nurse74, 13.02.2012
  12. asoht

    asoht Mitglied

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    Trinkst du da nur Shakes? Ich habe einen reinen EW Shake zuhause. den könnte ich doch auch zum Abendessen mit Quark + Joghurt noch nehmen ist ja EW. Oder was meinst du sollte man den immer solo nehmen!?!?
     
    #30 asoht, 13.02.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 13.02.2012
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