Schlank im Schlaf Moni führt Tagebuch

Hi liebes Tagebuch, du sollst nun mein Begleiter neben allen , die mir helfen werden , sein.
SiS kommt meiner alten Essweise sehr nahe. Frühstück und Mittag kann bleiben. Nur Abends ändert es sich gewaltig. Kein Brot!! Da musste ich umdenken. Zur Zeit haben wir eine Pilzschwämme . Da habe ich mir gedacht ,da sie wenig KH haben nimm sie mit Ei oder mageres Fleisch. Oder vielleicht Würstchen?? Mein Anfangsgewicht war 101kg , 1,5 sind runter. BMI bei 35, das ich insulinabhängig bin habe ich ja schon gesagt. Die Insulinmenge habe ich fast täglich angepasst, je nach Bedarf. Da muss ich noch viel beobachten . Aber das erzähle ich dir später. Hoffentlich ist meine Waage nett zu mir. ;) Bis bald M

 

Habt Dank ihr beide. Besonders für die Brotrezepte. Nun werde ich die Zutaten dafür hier suchen. Wird nicht so einfach sein. Aber Brot zu haben wäre schon prima.

 

Heute habe ich per FDDB herausgefunden was so in meinem Essen versteckt ist. Dabei oh weih festgestellt, das mein geliebter Mischsalat am Abend zu viel KH hat.ü Nun gibt es eine bessere Variante. Da ich gerade beim beichten bin-durch die EW Mahlzeiten rutsche ich noch oft in den Unterzuckerbereich und komme dann nur mit KH wieder raus. (n) Schlecht, sehr schlecht für SiS!! Weil ich dadurch diePausen nicht einhalte. Da fehlt mir einfach noch die Erfahrung. Ich reagiere jetzt anders auf die Insulinmengen. Wird aber alles notiert. Da könnte mir nur ein Diabetiker helfen.
Eigentlich will ich nicht jeden Tag berichten,was ich gegessen habe.Aber das Frühstück wird gleich bleiben. 2 Brötchen mit Marmelade ohne Butter und Kaffee mit etwas Kaffeesahne. Dazu Obst. Mit Müsli habe ich nichts am Hut.
PS.danke Kaltblut 2005

 

Super ,einfach Klasse diese Tips von dir .(y) Da habe ich viel zu lesen und finde sicher auch Brauchbares für mich.

 

Hurra die Waage war gnädig, 98,5 kg ;)! Es scheint zu klappen. :whistle: Ticker geändert
Die Insulinmengen passen jetzt besser. Komme nun nicht mehr in den Unterzuckerbereich. Das war meine erste Aufgabe. Die Zweite ist die Trinkmenge. Ich habe einfach keinen Durst, muss mich dazu verführen. (n) Als erstes werde ich meine Tabletten (4x täglich) mit einem 150ml Glas Wasser nehmen. Mehr bekomme ich nicht hinter. Dann vor dem Mittag und Abendessen. Ergibt 6x150 ml , 900ml. Dazu 3 Tassen Kaffee und 2-3 Gläser Tee. Aber das ergibt auch noch keine 2l zusammen. Wie schafft ihr das?? Mit den Essenportionen klappt es ganz gut. Bis bald !