möchte abnehmen ./. Hormonbehandlung

vor ca. 5 Wochen bin ich auf dieses Forum gestoßen, weil ich mich eigentlich über Kurzzeitfasten informieren wollte. Habe mich hier ein weinig eingelesen, und fand die Dukan Ernährung sehr interessant, und bin da auch hängengeblieben. Seitdem lese ich hier immer mal wieder mit, und habe bereits versucht, mich ein wenig danach zu ernähren, was mir mehr oder weniger gelungen ist. Auf jeden Fall find ich die Rezepte sehr gut, und das man essen kann und satt dabei wird. Achja, mein Name ist Ilka und ich bin 48 Jahre alt. Aufgrund einer kurzzeitigen Hormonbehandlung, habe ich die Befürchtung davon zuzunehmen, und möchte dem entgegenwirken. Ich habe inzwischen auch schon 3 kg weniger seitdem ich hier mitlese, obwohl ich mich leider noch nicht so ganz an diese Ernährungsform halten konnte, aber ich bin sehr motiviert es in Angriff zu nehmen, und freue mich auf viele neue Tipps und Antwort auf so manche Fragen.