Gelten die 5 Stunden Abstand zwischen den Almasedmahlzeiten auch für die Gemüsebrühe?

Nein, die Brühe kannst du jederzeit zwischendurch trinken. Bei gekaufter Brühe solltest du auf salzarm achten und sie sollte keiner Konservierungsstoffe und Hefeextrakte enthalten.

 

Kann man eigentlich die Gemüsebrühe direkt nach dem Almased trinken?
Hab mal gelesen das man Almased nicht in heißen oder warmen Tee rühren soll, weil dann die Vitamine verschwinden.
Wie ist das aber nun wenn ich meinen Shake trinke und 5 min später die heiße Brühe? Ist das dann auch schlecht?

 

Du solltest schon eine Weile warten, bis du deine Brühe trinkst.
Außerdem ist man nach dem shake ja auch erst mal satt und braucht nicht sofort noch eine Brühe hinterher.
Die ist ja dafür gedacht, dass wenn der Hunger kommt, du die 5 Stunden aushalten kannst.

 

Da muss ich dir recht geben Niesnuschel, satt bin ich auf alle Fälle.
Ich habe es bisher nur so gemacht das ich Abends ein Becher Brühe gegessen habe wenn mein Freund richtig gegessen hat. So als würden wir zusammen Abendbrot machen... Ich werde versuchen das irgendwie besser hinzubiegen und nur noch Brühe essen wenn ich wirklich Hunger bekomme... DANKE (rofl)

 

Trink doch den Shake, wenn er ißt, dann seid ihr beide satt.
Du kannst ja vor dem Schlafen noch eine Brühe trinken.

Ich trinke vor dem Schlafen immer heissen Ingwertee, dann ist der letzte Shake ja schon 2 Stunden her.

 

Moin, moin,

habe heute mit Almased angefangen. Da ich gestern nochmal "zugeschlagen" habe, hatte ich bisher nicht das Bedürfnis Almased zu nehmen und gegen 13 Uhr erst "gefrühstückt". Jetzt lese ich, dass zwischen den Mahlzeiten 5 Std. liegen sollen und die letzte ca. 2 Std. vorm Schlafengehen sein soll. Somit komme ich heute wohl nur auf 2 Mahlzeiten, ist das schlimm ??

 

muss der letzte shake 2stunden vor dem schlafen gehen sein ???8-|

 

Es wäre natürlich besser gewesen, du hättest heute morgen den ersten Shake genommen, aber es gibt auch Leute, die den ersten Abends genommen haben. Ob das jetzt einen großen Unterschied macht kann ich dir auch nicht sagen, aber ich denke dass es dann morgen richtig bei dir los geht.

Es wird wahrscheinlich auch immer wiederZeiten geben, an denen du keinen Hunger hast,dann solltest du aber trotzdem den Shake trinken, denn sonst geht der Körper auf Sparflamme und bunkert anstatt zu verbrennen.

Alle 5 Stunden ( Ich mache alle 6) einen Shake und mind 2L Wasser /Tee zwischendurch.

dann klappt das:)

 

Der letzte Shake sollte 2 Stunden vor dem Schlafengehen getrunken werden, damit der Fettstoffwechsel in der Nacht optimal laufen kann.

Ich habe bei mir beobachtet, dass es besser ist, wenn ich die 2 Stunden einhalte.