Schlank im Schlaf Cristina - Der Anfang ist die Hälfte des Ganzen.

Test Test Test ;):)

 

So, da bin ich und weiß erstmal gar nicht, was ich schreiben soll. :D:D

Ich heiße Cristina, bin 40 Jahre alt, wiege 85 Kilo (:() und möchte 15 Kilo abnehmen ((y)).

Dank einigen sehr lieben Menschen in diesem Forum, habe ich, mutig wie ich bin, beschlossen:
1. mich überhaupt für eine Abnehmform zu entscheiden, in diesem Fall SiS und
2. dieses Tagebuch anzulegen.

:) :) :)

Wie alle andere auch würde ich mich sehr freuen, wenn ich hier Tipps und Tricks und überhaupt "ein offenes Ohr" finden würde. Bis jetzt war es zumindest der Fall, außerhalb des Tagebuchs.

In diesem Sinne, wünsche ich mir und allen anderen eine erfolgreiche und schöne
gemeinsame Zeit.

(y):)

 

Danke Smarty1963! :)

 

Danke und schlaf auch gut!

 

Vielen Dank Mutzelie! :)

 

Hallo Papayahuhn! :D

Danke schön!! Darf ich fragen, mit welcher Methode Du abnimmst? Ich bin noch nicht ganz bewandert, was das Forum angeht, arbeite mich aber durch. Zum Beispiel will ich schauen, ob Du auch ein TB hast- bzw. wie Du abnimmst. :D
Bei den anderen steht "mein Tagebuch", bei Dir aber nicht -und bei mir auch nicht. Wie man das wohl ändert?

Hast du sonst noch irgendwie mit Hühner zu tun? :)
Grüße,
Cristina

 

Also, jetzt habe ich ganz viele Beiträge gelesen, also TB, und gesehen, dass fast alle ihre Esspläne reinschreiben und jede Menge Feedbacks dazu bekommen - was ich persönlich sehr gut und wertvoll finde. Also, werde ich es auch tun. Ich glaube, auch für einen Selber ist es nicht schlecht, so sieht man es wortwörtlich - ob gut oder schlecht.

Heute ist es übrigens mein zweiter Tag. (y)

Vor allem, gestern war es so stressig und normaler weise "nutze" ich solche Situationen, um mich mit Fressorgien zu "entschädigen", weil es ja anders nicht geht. Aber gestern habe ich es trotzdem durchgezogen. Und ich bin so stolz auf mich. Die perfekten Zahlen werde ich vielleicht nicht gehab haben, aber das wird sich bestimmt mit jedem neuen Tag und der Routine geben.

Gestern habe ich gegessen:

- 3 Scheiben Dunkelvollkornbrot, Margarine (sehr dünn) und Marmelade (die gute, mit mehr Fruchtanteil als Zucker).
- zwei Brezel und 110 Gramm Edamer light, einen Cappuccino und ein wirklich Ministückchen Kuchen - hatte mir man extra mitgebracht.
- 2 Stücke Lachs und 300gr. Champignons in 15gr. Butter angebraten.

Das war es. :)

Heute habe ich bis jetzt:
115gr Kellog´s Urlegenden Müsli und knapp 200ml Soja-Reis-Drink.

Das ergibt, circa, 14gr. EW, 86gr KH, 12gr. EW (521Kl).

Falls sich das jemand anschaut - denkt Ihr, ist es soweit OK?
Thaaanks!!