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Ackerbauer oder Nomade

Diskutiere Ackerbauer oder Nomade im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Hallo bin ganz neu hier und weis auch noch garnicht wie ich abnehmen soll :-( wo ist der Unterschied zwischen Ackerbauer oder Nomade? Ist das...

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  1. Losa

    Losa Mitglied

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    Hallo bin ganz neu hier und weis auch noch garnicht wie ich abnehmen soll :-(

    wo ist der Unterschied zwischen Ackerbauer oder Nomade?

    Ist das Buch umbedingt erforderlich?
    ich hab vor jahren schon mal das Buch gekauft. Aber ehrlich gesagt noch nie wirklich damit befasst

    DANKE für euer Antwort

    Grüßle Nadja
     
    #1 Losa, 09.06.2011

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  3. Icemaus

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    Hallo Nadja,
    erst einmal ein Herzliches Hallo.
    Der Unterschied ist die Ernährung besser gesagt, wieviel EW und KH man zu sich nimmt.
    Das Buch währe schon nicht schlecht, da dort alles ausführlich beschrieben ist.
    Am Anfang kannst Du auch hier genügend Info´s über dieses Thema lesen, denn dies ist hier im Forum schon mehrfach angesprochen worden.
     
    #2 Icemaus, 09.06.2011
  4. Losa

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    :-( find mein Buch nicht :-( *schnief*

    woher weis ich welcher Typ ich bin? da bin ich im Buch auch nciht schlau geworden :-(
     
    #3 Losa, 09.06.2011
  5. Icemaus

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    #4 Icemaus, 09.06.2011
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  6. Losa

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    habs gefunden war garnicht soweit weg ;-)
     
    #5 Losa, 09.06.2011
  7. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Hallo Losa,

    die meisten Menschen sind eine Mischform von beidem. Ich würde mit dem normalen SIS anfangen.
    Wenn du merkst, dass dir das KH nicht gut tut, weil du sehr schlapp davon wirst oder ähnliches (nicht zu früh satt, das passiert den meisten am Anfang) kann es sein, dass du doch eher Nomade bist und kannst mal ausprobieren, wie es dir mit EW-Mischkost-EW oder KH-EW-EW geht.

    LG Nele
     
    #6 Nele123, 09.06.2011
  8. Losa

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    HEy ich bin Anfänger.
    Ihr bringt mir da so abkürzung keine ahnung was das heißt oder was sie bedeuten ;-)
     
    #7 Losa, 09.06.2011
  9. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Entschuldigung, also normalerweise machst du bei Sis (Schlank im Schlaf) :
    morgens KH (Kohlehydrate, also kein tierisches Eiweiß), mittags Mischkost (KH und Eiweiß) und abends EW (Eiweiß).
    Wenn man Nomade ist, ändert man das normalerweise so ab, dass man mittags auf die KH verzichtet und dadurch 2x am Tag nur Eiweißmahlzeiten zu sich nimmt. Mann kann aber auch statt dem morgendlichen KH auf EW umsteigen und mittags wie gehabt Mischkost. Das was aber immer bleibt ist die abendliche EW-Mahlzeit, egal was man ist.

    LG Nele
     
    #8 Nele123, 09.06.2011

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  11. Losa

    Losa Mitglied

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    :lob: ah jetzt hab ich es verstanden :ja:

    Hoffentlich komm ich da auch gut rein und hab auch erfolg
     
    #9 Losa, 09.06.2011
  12. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Gerne, aber wie gesagt,
    bei den meisten klappt das normale SIS.

    Wieviel möchtest du denn abnehmen? Kennst du deinen BMI? Den brauchst du ja, um berechnen zu können, wieviel KH du essen sollst und wieviel EW am abend.
     
    #10 Nele123, 09.06.2011
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