Kurzzeitfasten 5 kg müssen weichen - asd123's Tagebuch

Nun habe ich auch ein Tagebuch errichtet. Vielleicht haben ein paar Lust, mich zu begleiten. ;)

Kurze Zusammenfassung:
Mein Ziel ist es, 5 kg abzunehmen. Ich mache seit 22.07.16 das 16/8. Da mein Gewicht zur Zeit stark schwankt (0,5 kg), bin ich mit der Zahl etwas vorsichtig. Angefangen habe ich bei einer Größe von 1,61 mtr mit 67,8 kg. Heute hatte ich 66,7kg, das kann morgen aber wieder über 67,.. kg sein. Sportlich mache ich 2 x Fitnessstudio (Stabilitätstraining), 1 - 2 x laufen, Radfahren und Schwimmen, Triathlon eben. Aber moderat. Nur Sprintdistanzen.
Ich werde hier berichten, wie es mir geht, was läuft und was nicht läuft.
Im Moment alles im grünen Bereich. In den 8 Stunden esse ich normal. Manchmal nur zu viel Schokolade (50 gr). Heute auch wieder. Hm..
In 2 Wochen fahre ich in Urlaub, und da ist leider Zunahme angesagt da komme ich immer nicht drum rum.
Bin noch an den 2 x 5-Tage-Diät am überlegen.

 

Meinen 16/8-Stunden-Rhythmus halte ich ein. Zur Zeit um die 66,5 kg. Klappt ganz gut. Bin gespannt, wo ich in 2 Monaten stehe.

 

Heißhunger aber ich keinen. Ich war jetzt allerdings 2 Wochen in Urlaub, und habe hier normal gegessen. Wie üblich, fast 2 kg zugenommen. Ab heute abend geht es aber wieder weiter, und ich hoffe, die 2 kg bald wieder weg zu haben. Fürs Wochenende ist wieder Laufen und Radfahren angesagt. So geht es mir gut, Tee finde ich zwar manchmal etwas fad, aber das nehme ich gerne in Kauf.
Bin gespannt, wie es bei Dir läuft. Den großen Abnehmerfolg habe ich jetzt nicht, aber es ging vor dem Urlaub langsam nach unten. Wenn die Tendenz so bleibt, ist es für mich in Ordnung.

Liebe Grüße

asd123