Rezepte OHNE Fleisch für Abends

Hallo Du, Salat mit Thunfisch,Käse und Eier
Hüttenkäse mit Zwiebel und Thunfisch
Omlett, gefüllt mit Gemüse
Fisch aus der Dose
Kohlrabipizza (Rezept unter "Rezepte für Abend"
Suppen

schau doch mal die Rezepte durch,Du findest bestimmt einiges!!
l.G.Malene

 

Quark ist auch vielseitig verwendbar.

 

Wenn du Sojaprodukte magst, kann du abends auch diese essen. Z.B. gerücherten Tofu oder ähnliches. Einfach mal im Supermarkt oder Reformhaus nachschauen.

Viel Eiweiss bekommst du auch von Hüttenkäse. Immer vorausgesetzt das du das magst. So könntest du hier z.B. halbierte Paprikas mit Hüttenkäse und verschiedenen Gemüsen füllen und im Ofen mit Tomatensauce backen.

Gruß
Bernd

 

Ja es gibt Fettreduzierte Fetas die aber meist nur von Markenherstellern angeboten werden. Ich hole schonmal Feta der 8% Fett enthält. Geschmacklich habe ich da noch keinen Unterschied entdeckt, aber preislich :D:D

Aber man isst ja nicht jeden Tag Feta daher denke ich geht das schon in Ordnung.

Um welches Buch handelt es sich denn dabei. Wenn es sich nur um eine Buchempfehlung handelt, kein Thema. Wenn es aber Link zu einer kommerzeillen Seite sein sollte ( kommen sie zu uns,zahlen sie 200€ und sie nehmen ab) dann besser nicht :D:D

Denke du weisst wae ich meine.

Viele Grüße
Bernd

 

Hatte weiter oben schon was dazu geschrieben. Sojaprodukte bestehen ausschliesslich aus Pflanzlichem EW, daher sind Sojaprodukte morgens erlaubt. Sehr richtig ist, das man morgens auf Tierische Produkte verzichten soll.

Abends sind Tierische Produkte gerade wegen dem hohen EW Anteil natürlich Optimal. Es gibt aber immer wieder Leute die sich lieber vegetatisch ernähren möchten oder nicht so viel Fleisch/Fisch essen wollen. Die können hier abends auch auf Sojaprodukte zurückgreifen, sofern sie diese mögen.

Viele Grüße
Bernd