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Bulette/Hacksteak Rezept gesucht ohne Kohlenhydrate

Diskutiere Bulette/Hacksteak Rezept gesucht ohne Kohlenhydrate im Diät Rezepte für Abends -Abendbrot Forum im Bereich Rezepte zum Abnehmen; Hallo, ich will heute Abend gerne Hamburger machen. Für mich müssen sie Schlank im Schlaf-tauglich sein, meine Familie bekommt sie "normal"....

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  1. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    ich will heute Abend gerne Hamburger machen. Für mich müssen sie Schlank im Schlaf-tauglich sein, meine Familie bekommt sie "normal". Sprich, ich nehme für mich Eiweißbrot, während meine Family Hamburger Buns bekommt. Das Ketchup werde ich mir wieder schnell selbst machen, das geht ruckzuck.

    Nun habe ich nur noch eine Frage: Wie bekomme ich mein Rinderhack zum Hacksteak ohne Semmelbrösel bzw. Mehl? Hat da jemand eine Idee? Es geht mir nur darum, dass die Teile nicht auseinanderfallen.

    Gruß,

    Anni
     
    #1 anno, 01.11.2012

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  3. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    #2 Tauchbine, 01.11.2012
  4. muzelbaer

    muzelbaer Mitglied

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    Hmmm, also ich weiß ja nicht ob das wieder SiS-tauglich ist, aber ich mit meiner Atkins Diät nehme in solchen Fällen entweder Guarkernmehl (100 g = 0,9 KH) oder ich zerbrösel meine selbstgemachten Diätbrötchen zu Paniermehl. Schmeckt bissl komisch, aber wenn man nicht zuviel nimmt, und Du willst ja nur das das Hack nicht auseinanderfällt, gehts. Viel Ei wär auch ne Lösung, Ei klebt gut. ;)
    Die Diätbrötchen sind übrigens aus Quark, Ei und Süsstoff (den kann man auch weglassen und bissl Salz reingeben). Wenn die 1 Tag alt sind kann man sie gut verarbeiten.
     
    #3 muzelbaer, 01.11.2012
  5. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Hallo Anno,

    die stehen hier irgend wo drin,hatte sie mir schon auf meine Pinnwand kopiert:
    Blitzschnelle Frikadellen ohne Brot

    500 g Hackfleisch vom Rind
    200 g Hüttenkäse
    1 m.gr. Zwiebel
    1 Ei
    1 TL Paprikapulver, scharf
    ½ TL Pfeffer, schwarz
    4 Spr. Sojasauce
    Saure Sahne

    Die Zwiebel klein würfeln und zusammen mit dem Hackfleisch, dem Hüttenkäse, dem Ei und den Gewürzen zu einem Teig vermischen.

    In der beschichteten Pfanne mit etwas Öl 4-5 Frikadellen braten. Man kann aus dem Teig auch einen leckeren Hackbraten (im Ofen bei 180° ca. 30 Minuten) machen oder Paprikaschoten damit füllen. In der Pfanne bildet sich durch den Hüttenkäse eine leckere Sauce. Diese mit etwas saurer Sahne abbinden.

    Kann die leider nicht mehr sagen,wer sie in seinem TB hatte,aber wünsche dir trotzdem gutes gelingen.

    Liebe Grüße,
    Marion (f)
     
    #4 Kaffeemaus, 01.11.2012
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  6. anno

    anno Mitglied

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    Danke Euch. Etwas Quark habe ich noch hinten im Kühlschrank gefunden, der kommt auch mit rein. Und etwas Hüttenkäse, wie empfohlen.

    Werde berichten, wie sie wurden...

    Mein Diät-Ketchup ging übrigens mal wieder super fix und schmeckt echt richtig lecker (wers nachmachen will: einfach 1-2 Eßl. Tomatenmark mit ein paar Eßl. kochendem Wasser glatt rühren, etwas Sojasoße und/oder Salz dazu, dann Süßstoff, bis es die richtige Süße hat, wer mag noch Curry oder andere Gewürze und la voilà, das Ketchup ist fertig).

    Gruß,

    Anni
     
    #5 anno, 01.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 01.11.2012
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  7. Kaffeemaus

    Kaffeemaus Mitglied

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    Wie Diät-Ketchup?:o
    Rezept haben wollen,bitte(clap),bitte(clap),bitte(clap).Oder steht es hier schon irgend wo unter Rezepte drin?
     
    #6 Kaffeemaus, 01.11.2012
  8. anno

    anno Mitglied

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    Hallo Kaffeemaus,

    gerade als ichs geschrietten habe, kam ich darauf, dass ich es auch gleich posten könnte und habs oben rein geschrieben. Man muss etwas rumprobieren, wie es mit der Konsistenz ist, aufs Gramm genau kann ich es nicht sagen, aber es ist echt einfach und geht schnell.

    Bei Gelegenheit poste ich´s noch bei den Rezepten. Jetzt wird aber erst mal das Hacksteak geknetet. ;-)

    Gruß

    Anni
     
    #7 anno, 01.11.2012
    Zuletzt von einem Moderator bearbeitet: 01.11.2012
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  9. muzelbaer

    muzelbaer Mitglied

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    Übrigens, es gibt von der Firma Konzelmann low carb Paniermehl (100g = 5 KH), ich habs allerdings noch nicht probiert. Deshalb wollte ich es vorhin nicht gleich nennen, kann ja sein das das Zeugs nicht gut ist. :)
     
    #8 muzelbaer, 01.11.2012

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  11. anno

    anno Mitglied

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    Hallo,

    Low-Carb-Paniermehl? Ich versuche ehrlich gesagt ohne solche "Spezialzutaten" auszukommen. Möglicherweise könnte ich so ein Mehl sogar aus meinem Eiweißbrot selbst machen. Aber mir sind die guten alten Hausfrauenrezepte lieber... Wenn es damit nicht klappt, kann ich mich immer noch aus der Diätfabrik bedienen.

    Abgesehen davon, ging es ja darum, schnell was zu finden, was auch mein Kühlschrank hergibt.

    Gruß,

    Anni
     
    #9 anno, 01.11.2012
  12. muzelbaer

    muzelbaer Mitglied

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    Ja klar, ich dachte nur es wäre vielleicht mal was zum probieren für Dich. Ich habe mittlerweile sehr viele Produkte gefunden die mir das low carb erleichtern und ich sag mir: wenn vorhanden, warum denn nicht?
    Klar kannst Du aus dem Eiweißbrot auch Semmelbrösel machen. Das ist dann ein richtiges Hausfrauenrezept. :D Gekauftes Paniermehl sind schließlich auch nur klein gemachte Semmeln.
     
    #10 muzelbaer, 01.11.2012
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Bulette/Hacksteak Rezept gesucht ohne Kohlenhydrate

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