Ein Neuanfang auf mehreren Ebenen- Tabeasmama startet durch

Hallöle mal wieder,

ich war schon ein paar Tage länger nicht mehr hier. Der Grund ist, das ich einfach vollkommen in der Arbeit versinke. Ich habe seit Montag Dienst bis Morgen, und dann geht's ab Montag - Freitag weiter mit Schule, ich arbeite also 12 Tage am Stück ohne frei.. Und ich sitz fast jeden Abend da und lerne, oder versuche es zumindest. Es ist echt Hardcore. Und wie reagiere ich?? Natürlich wieder mit Frustfressen... Chips & Schokolade sind meine besten Freunde/ärgsten Feinde derzeit. Ich müsste so vieles für die Schule machen und weiß nicht wann ich das alles schaffen soll. Ich wollte es in dieser Woche machen, aber auf unserer neuen Station war es ein einziges Chaos.. Heute und morgen muss ich auf einer mir weitgehend fremden Station abdecken.. Personalmangel lässt grüßen. Ich hau mich jetzt ins Bett.. Wer schläft, isst nicht..

 

*klick*
bin auch mal wieder da... Bei mir gibt's nichts Neues.. Hab nach wie vor noch kein Mittel gefunden um mein falsches Essverhalten in den Griff zu bekommen. Ich schwanke immer zischen " so wenig essen wie nötig" und " essen als gäbs kein morgen mehr".. Ich ertappe mich auch immer wieder bei dem Gedanken das ich mir wünsche das ich mal alleine zuhause wäre um " alte Gewohnheiten" aufleben lassen zu können. Ich weiß das es nicht gut ist, aber es sind ja nur Gedanken..

Aktuell bin ich bei über 64 kg und es war mal wieder stress-Fressen. Wie immer halt. Mich nervts langsam aber dennoch finde ich kein Weg der für mich gehbar ist. Pulverlotten will ich wegen meiner Tochter nicht, FDH schaffe ich nicht ( Versuche es immer nur halbherzig) SiS hab ich nicht durchgehalten.

EIGENTLICH MÜSSTE ICH EINFACH NUR WENIGER ESSEN UND MEHR TRINKEN UND DAS PROBLEM WÄRE GELÖST...

Das Problem ist, es ist vieles nur nicht einfach..

Aber ich versuche es seit heute wieder:

Frühstück:
1 dünne Scheibe VK-Brot/Butter/ Marmelade
300 ml Milchkaffee/Zucker

Mittag:
1,5 Teller Gemüseeintopf

ZM:
1 Apfel
300 ml Milchkaffee/Zucker

Abend:(geplant)
125g Quark , 1 EL Körnermix, Süßstoff

Was gibt's sonst noch Neues?? Joah mit Trinken klappts aktuell gar nicht, was für mich der Beweis ist das dies direkten Zusammenhang mit meinen Fressphasen hat. Merkt Ihr was??? Ja, ich auch... is ja schon gut...Es würde mir bestimmt helfen, wenn ich hier egelmässig den Austausch suchen würde, aber ich kämpfe (mal wieder) mit der beginnenden Winterdepression.. Das gute ist, das ich weiß das es vorbeigeht, aber ansonsten bin ich eher auf Rückzug gepolt..

Also bitte nicht böse sein das ich bei Euch nicht mehr regelmässig schreibe. Mir fallen im Moment nur so viele Dinge einfach schwer..

Wird jetz mal n Schluck trinken, oder zwei oder drei..

 

So, hier mal wieder ein Update:

Frühstück:
1 Scheibe VK-Sandwichtoast, ohne Butter zur Hälfte mit 1 Scheibe Bierschinken, die andere mit
1 gekochtem Ei
400 ml Kaffee mit Sahne& Zucker

Mittag:
ein paar Chicken Nuggets (Cornflakespanade so gut es ging abgekratzt ich find die widerlich...)
dazu einen bunten Salat aus Eisberg,Karotte,Gurke und Paprika mit Sylter Dressing

ZM:
200 ml Kakao

Abend:
150g Speisequark (40%), Kakao, Körnermischung (1 EL)
1 Karotte

getrunken: -

Ich weiß wonach es aussieht... nicht gut weder das Essen von der Menge her, sowie das trinken. Ich sitze hier und habe weder Hunger noch Durst. Woran das liegt lässt sich teilweise damit erklären das ich die letzten 3 Tage ziemlich krank war mit Fieber und derbsten Halsschmerzen und kaum was runtergebracht habe.
Aktuell hab ich nachts auch wieder mit Restless Legs zu tun kann deswegen nicht gut einschlafen, nichtmal mit Medis.. Morgens wache ich meist so gegen 6:00 auf, komm also nicht wirklich zu genug Schlaf..

Heute war ich mit Maus und Mann auf einem Gnadenhof. Wir haben viele Tiere gesehen und viele Schicksale gehört. Schade das ich nicht wirkliche eine regelmässige Möglichkeit sehe zu helfen. Meiner Maus hats gefallen, vor allem die Ponys und Pferde.*gg* Typisch Mädchen halt. Aber ich hab Ihr gesagt das ich kein Pferd in den Flur stellen kann..Sie war von dem Einwand wenig begeistert.. Kennt das Lied aber noch net*puh*

Wer mich nu mal bettfein machen, und noch bissel mit Maus TV schauen.

Bis morgen Ihr Lieben

 

Der heutie Tag war auch nicht so der Bringer... Frühstück hab ich zuhause liegenlassen und kam auch nicht auf die Idee mir was zu kaufen. ( Nebenan im Seniorenheim wäre ein Cafe gewesen)
So gabs also erst gegen 16:00 etwas, aber das war wenigstens lecker:
2 St. Wintersteaks mit Gemüse und Kartoffelbrei

jetzt hab ich gegen 19:30 zu Abend eine Scheibe Dinkelvollkornbrot/Butter/ Wurst gegessen, dazu ein paar rohe Möhrensticks. Und weil es dann eh schon egal war, hab ich mir zum Abschluss einen heißen Kakao getrunken.

Wird mich nun zu Schatzi ins Bett kuscheln und Höhle der Löwen schauen bevors morgen wieder in die Schule geht...

LG
Tabeasmama

 

Hallöchen,

die Woche war wieder sehr stressig und ich hab mich wieder gehen lassen.. Ich hab aber auch viel im Internet rumgesurft zum Thema Ernährung. Und ich bin für mich fündig geworden. *Tadaaa*
Wer hätte es gedacht, ich bin zuckersüchtig... Nein mal im Ernst, es sind viele kleine Schrauben an denen ich drehen muss/kann um endlich mein Gewicht wieder in ein akzeptables Maß zu bekommen. Ich halte weiter an meiner Idee einer Ernährungsumstellung fest... Mein Manko ist, das ich immer wieder in die Spirale des Nichtessens gerate was dann ein abendliches Fressgelage zur Folge hat. Erst gestern war wieder so ein Tag, sich den ganzen Tag im Zaum zu halten um dann Abends in einem Wahn eine Tafel Schokolade runter zu schlingen, als gäbs kein morgen mehr. Ihr könnt Euch sicher vorstellen, wie ich mich heute geschämt habe, als mein Mann etwas Schokolade haben wollte du ich in Erklärungsnot geriet das NIX mehr da ist..
Habe heute auch wieder mit Sport angefangen..Streng genommen war heute wieder mal

Tag 1:

Früh:
1/2 Laugensemmel mit Butter/ Wurst
125g Quark/Körnermix/etwas Milch /Süssli
300 ml Wasser
200 ml Milchkaffee

ZM:
1 Pfefferbeisser auf die Hand
150 ml Wasser
150 ml Saftschorle

Mittag:
1,5 Portionen Gyros mit Reis und Salat

ZM:
200 ml Milchkaffee/Zucker

Abend:
125g Quark, Körnermix/bissle Kakao/Süssli

und ich hab mir vorgenommen nach 17:00 nichts mehr zu essen... Darf heute also nichts mehr dazu kommen.. Lust hätte ich schon noch auf irgendwas. Aber mit Hunger hat das glaube ich wenig zu tun.
Ich will das schaffen man!!

 

Hallo Ihr Lieben,

es tut mir leid das ich hier so unregelmässig bin, was soll ich sagen?? Mir wachsen meine Probleme über den Kopf und ich trage immer öfter dumme Gedanken mit mir herum..

Zu meinem Tag heute: Es haben bis auf meine Stieftochter ALLE abgesagt die eingeladen waren. Ich bin darüber so unendlich traurig.. Es war mir wichtig.. Und es war das dritte Jahr in Folge, das mir alle absagen..

Wie gut das es Facebook und WhatsApp gibt. Dann muss man nicht mal mehr den Telefonhörer in die Hand nehmen..

Ich hänge immer noch in meinem Depri Fressloch.. Schule hab ich nichts gemacht., auf Arbeit läufts auch nicht.. Ich weiß nicht wie ich aus dem Loch rauskomme.. Ne Therapie will ich nicht mehr weil ich es nicht mehr hören kann, was ich doch alles schlimmes erlebt habe und wie TOLL ich doch mein (beschissenes) Leben meistere..

Aktuell liegt meine Schwiegermutter mit nem Apoplex (Schlaganfall) im KKH und es geht ihr nicht gut. Wir können sie nichtmal besuchen weil wir das Geld für die Fahrt hin nicht haben.

Ich bräuchte dringend Struktur in meinem Leben.. Aber wozu?? Es kommt ein Schlag nach dem Anderen in die Fresse, ich hab keine Kraft mehr...

Schade das man von Kummer zu und nicht abnimmt. Dann hätte es wenigstens n positiven Effekt...

Sorry bin schon wieder nur am Jammern...