Kurzzeitfasten Für die letzten fünf Kilo und dann auf Dauer....

Danke, werde ich haben :-)))

Ein Treffen mit Leuten aus dem Forum, mit dem ich meine ersten Kilos losgeworden bin

 

Danke Kaddi, für die Begrüßung und die lieben Worte.

Kzf hat diese Woche quasi Bewährungsprobe. Am Samstag hatte ich noch eine Fastenphase von 20 h, danach wurde praktisch durchgehend gefuttert und getrunken bis heute Mittag. Mal sehen, was die Frau Waage morgen früh dazu sagt. Von heute Mittag bis morgen Mittag wird erst mal gefaster (24 h) und dann wieder 16/8. Bin gespannt, wie lange es dauert, bis ich wieder das Gewicht von Samstag habe. Aber ich bin zuversichtlich.
Auf geht's in eine neue Woche, Woche 3 mit Kzf.

 

Die Waage war heute eigentlich recht freundlich. 1,3 kg plus bei der Völlerei am Wochenende, das kenne ich schlimmer .
Allerdings geht es mir heute mit dem Fasten erstmals gar nicht gut. Ich wollte ja einen 24h-Zyklus einlegen, aber ich fürchte, mehr als 20 h werden es nicht werden. Hab jetzt 19 h und echt zu kämpfen. Nicht mal Hunger, sondern u
Übelkeit und Schwindel. Kennt das noch jemand außer mir?

 

Hallo Oldspunk, das könnte natürlich sein, dass der Wechsel etwas krass war (n). Ich habe vorhin beschlossen, dass ich mich nicht stressen und quälen will und habe einen 20er draus gemacht. Nach einem kleinen Snack war es dann auch gleich besser :).
Wie läuft es denn bei Dir inzwischen mit dem Fasten?

 

Hallo Oldspunk ,klingt doch alles ziemlich gut. Fddb mache ich auch schon eine ganze Zeit und finde es ziemlich interessant. Man verschätzt sich doch manchmal gehörig...
Nachdem ich vom Wochenende beim besten Willen nicgt mehr alles nachtragen kann, mache ich diese Woche ganz entspannt ohne Kalorienzählen. Wenn es gut funktioniert, bleib ich dabei, ansonsten ab Montag wieder mit ;)

 

So da, die Bilanz von heute, 22 h Fasten, 3h Essen und 35 min Sport.
Morgen werde ich todesmutig die Waage befragen, heute war ich zu feige

 

Heute Morgen waren vom Schlemmerwochenende nur noch 400g plus übrig. Ist noch kein HURRA, aber besser als erwartet ☺☺
Heute waren es 20h Fasten und werden 4h essen....und leider kein Sport .
Mal sehen, was Frau Waage dazu morgen meint ...