Kurzzeitfasten Oldspunk fastet über kurz oder lang

danke! bei Frau und Schweigermama steh ich prinzipiell unter Schweigepflicht. Sie halten durch und zu Gewicht kann ich nix sagen, ohne zu wissen, ob sie das ok finden.

heute 77.4, es geht also auch mal wiedr rauf, nicht nur runter. Ber wird schon, die Richtung stimmt prinzipiell.

 

Gestern um 19.00 meinen ersten 24 Stunden Tag angefangen, weil wir heute Abend auf eine Party gehen und ich dann Sonntag gerne bis abdns essen möchte. Ab morgen abend um 19.00 gehts dann mit 16 Stunden witer. Mal sehen, was die Waage morgen und Montag morgen sagt.

 

Ja, fasten durchgehalten, ging gut. Allerdings dann auf der Party etwas zu viel zugeschlagen. MAcht nix. Dann aber ab abends 23.00 wieder direkt 14 Stunden drangehängt. Das finde ich ja auch das tolle. Mann kann immer schauen, wie siehts aus, was schaffe ich heute. Bin jetzt auch schon eben mal wieder auf über 18 Studen und geh jetzt "frühstücken":)

mit abwiegen und zählen, hab heute frei, das geht das gut.

 

kommer gut klar und trag ejeden Tag im Momant meine Kalorien ein. Macht Spaß. Ich versuche so bei meinen 80% zu landen und ein Gefühl für Mengen zu bekommen. So wie ich mich kenne, werde ich das nicht auf ewig so machen, mit dem Eintragen. Dachte erst, ich mache das nie, aber es macht wie gesagt im Momant Spaß. Cool war: gestern Abend blieben noch Platz für 50 Gramm Eierlikörchen. Die habe ich mir dann auch gegönnt.

 

es geht langsam bergab: 76.7 heute; sehr schön; wenn das sop witergeht habe ich in 4 Wochen 3 Kilo geschafft

 

76,2 unglaublich