Kurzzeitfasten Endlich wieder Normalgewicht! 12 kg müssen runter! Auf geht's!

Hey Oldspunk,

vielen Dank für Deine liebe Antwort! Ja du hast Recht, unter Streß bunkert der Körper ja wieder alles was geht...

Das mit den 18 Stunden ist (bis auf abends neben meinem Mann auf der Couch, falls er Chips isst) auch kein Problem. Das einzige war der Kaffee, den gibt es jetzt nur noch schwarz mit einem Schluss kaltem Wasser, klappt aber auch gut, solange er nicht zu stark ist. :-) Ansonsten gibt es nur Wasser und ungesüßten Tee. Mein heißgeliebtes Spezi gibt es nur im Essenszeitfenster und eigentlich nur, wenn wir unterwegs zum Essen sind, da mag ich dann kein Wasser dazu trinken ...

Wie läuft es bei dir denn? Hast ja seit Mitte September schon 7 kg verloren!!!o_O(y)

LG
Kaddi

 

Hallo zurück,

war die letzten Tage gar nicht im Forum unterwegs, da mich doch die Erkältung/Grippe niedergerafft hat. :(

Jetzt geht es langsam wieder besser, so ne Bronchitis hält sich aber leider immer ewig...

Deswegen habe ich die letzten beiden Tage und auch heute nicht so streng gefastet und lieber immer mal ordentlich Tee mit Zucker etc getrunken und auch mal früh einen Kaffee mit Zucker und Milch oder mal ein Müsli.

Aber trotzdem hat die Waage heute morgen 70,9 kg angezeigt! Ab heute abends 18 Uhr ist wieder 18 h Fasten angesagt! :-)

Euch allen wünsche ich eine tolle Woche und bleibt dran und gesund! (y)

LG
Kaddi

 

Wunderschönen guten Morgen!

Oldspunk hat Recht gehabt: meine freundliche Waage hat heute Morgen 70,2 kg angezeigt!

Das ist so toll, da ich nur 16 Stunden geschafft habe und gestern abends zwei Scheiben Mehrkornbrot mit Kräuterfrischkäse und Tomaten aus eigenem Anbau gegessen habe!

Bin so zufrieden und werde es so beibehalten! Keine Zunahme trotz Fastenpause, hab natürlich in den Tagen Dank meiner Erkältung mehr Tee getrunken als gegessen und schiebe das auch da drauf aber trotzdem!;)

Wie oft macht man mal "ne Pause" von der Diät und hat sofort das mühsam erarbeitete Ergebnis zunichte gemacht?

Bin mittlerweile auch soweit, dass ich eine langsame stetige Abnahme, allerdings ohne Verzichte und mit Abendessen mit KH, akzeptiere.

Das würde ich sowieso nicht lange durchhalten und dann danach durch das üppigere Abendessen wieder zunehmen und mich demotivieren.

Bin so dankbar, dass ich das KZF entdeckt habe!

Und Eure Erfolgsgeschichten sprechen ja auch für sich! Großes Lob an das Forum, das gegenseitige Anspornen und auch zu wissen das es bei vielen von Euch geklappt hat, lässt einem das Ziel nicht aus den Augen verlieren! (y)

Ich wünsche Euch einen wunderschönen Tag!

LG
Kaddi:whistle:

 

Huhu liebe MangoLimo!

Nein gar nicht, ich esse was ich möchte ohne zu Zählen. Dafür habe ich im Moment keinen Nerv, ich sehe nur zu, dass ich jeden Tag die 18 h einhalte, hat gestern nicht geklappt, hatte Frühstück mit Vollkornflakes mit weißer Schoki und 1,5 % Milch und einen Kaffee mit braunem Zucker und Milch. Aber hat trotzdem geklappt!

Allerdings bin ich nicht der große Fleischesser und spare mir denke ich daher schon ein wenig an Fett etc ein. Dafür esse ich sehr gerne Käse, was natürlich meist schlechter wie Wurst oder Fleisch ist, aber egal. :LOL:

Alkohol ist auch nicht so mein Ding, das hilft denke ich beim Abnehmen auch.

Mal sehen, vllt. sehe ich die 69 ja bis Sonntag an meinem Wiegetag mal... Aber bin jetzt nicht mehr so verbissen dabei. Klappt denke ich besser... Wenn ich überlege, wielange ich fürs "Anfuttern" gebraucht habe... Mein Normalgewicht beginnt bei 60 kg, das ist jetzt erstmal mein Ziel. Wenn ich das geschafft habe, werde ich vllt. noch ein weiteres Ziel hier eingeben. Aber ich hatte auch oft den Fehler gemacht, mir gleich zu große Ziele zu setzen die gefühlt noch ewig weit weg waren, das hat mich auch oft demotiviert... Deswegen backen wir jetzt erstmal kleine Brötchen!

Wir schaffen das! :)

LG
Kaddi

 

Guten Morgen,

leider habe ich mein 1. Etappenziel mit 69.9 kg immer noch nicht erreicht. Allerdings könnte die Waage heute nach dem gestrigen Abend ein viel schlimmeres Ergebnis zeigen... Hatten gestern Besuch und haben Griechisch bestellt, nachmittags gabs Zwetschgenkuchen und abends habe ich mit meiner Freundin zusammen eine Flasche Federweiser getrunken...:oops:

Hatte ja am Donnerstag 70,2 kg und heute waren es 70,3 kg. Da bin ich jetzt schon zufrieden, vorallem da ich dann wirklich bis auf ein zwei Tassen Hustentee mit Zucker (geht leider noch nicht ohne - hustentechnisch) abends nichts genascht habe... Trotz dem mein Mann neben mir gesündigt hatte... Da hab ich doch mal lieber ein kleines Nickerchen oder "vorgeschlafen", da spar ich mir die Kcal ;) Abends fällt es mir einfach am schwersten mit dem Fasten, geht es Euch auch so? Aber wir sind auf dem richtigen Weg!