Dukan Diät Du kan(n)? - Du darfst!

So und schon wieder sind einige Tage vorbei.

Meine Zusammenfassung für die letzten Tage ist: Es wird Zeit, dass die Schule wieder anfängt. Das dauert allerdings noch 2,5 Wochen! Es hat ja bekanntlich Vor- und Nachteile zum Schlußlicht zu gehören. Essenstechnisch ist bei mir seit dem Wochenende der Schlendrian drin. Am Freitag konnte ich mich ja noch einigermaßen Dukantauglich ernähren (dort sind wir zur Omama gefahren) nur ab Samstag mit dem Besuch im EuropaPark wurde es superschwer. Es ist jetzt nicht so, dass ich angefangen hatte mortzmäßig Zuckerwatte und Co zu verzehren, aber da mal ein kleiner Keks dort mal ein biss probiert und so weiter. Das Zeug vermisst? Nein eigentlich nicht, hatte nicht einmal das Verlangen danach. Am Sonntag sind wir zum Abschluß mit Oma in ein Gasthof eingekehrt. Wollte ja eigentlich nur einen Salat, badische Käsespätzle sind es geworden. Lecker waren die ja schon. Alles in allem hat es gereicht, mich aus dem Konzept zu bringen. Jetzt muss ich mich wieder in die Spur bringen. Die einzigsten Gründe, weshalb ich dabei noch nicht ausgeflippt bin ist, weil die Waage sich bei 129/130 kg eingependelt hat also keine Zunahme in dem Sinne trotz gutem Sündigen. Der andere Grund ist, ich bekam in dieser Woche von Bekannten die Rückmeldung, dass meine bisherige Abnahme sehr gut sichtbar ist, also wenn das mal keine Motivation ist, wieder in die Spur zu kommen, dann weiß ich auch nicht.

Achja, schmerztechnisch bin ich ja auch wieder schlauer. Die Schmerzen in der Nierengegend kommen von der zu hohen Harnsäure. Und beim Orthopäden war ich am Montag auch, weil ich mir innerhalb eines Jahres fast alle Wirbel ausgerenkt habe. Meine Wirbelsäule ist krumm und schief. Durchleuchtet wurde zwar nur der Brust- und Halswirbelbereich, aber es betrifft auch den Lendenwirbelbereich. Haltungsschaden eben. Nächste Woche darf ich erstmal in die Physio um zu schauen, ob es sich durch Krankengymnastik korrigieren lässt.

Liebe Grüße aus dem sonnigen Schwarzwald
Schwarzwaldmädl

 

Hallo Nele123,

schön von dir zu hören und dass euch die Kur gut bekommen ist.
Da ich in BaWü wohne dauert es immer, bis die Sommerferien anfangen hören entsprechend später auf. Meine Tochter freut sich allerdings schon wieder auf die Schule. Möge dieser Zustand recht lange anhalten.

Weshalb ich das gegessen habe? Keine Ahnung. So schlau bin ich aus mir noch nicht geworden. Auf der einen Seite bin ich ja stolz auf mich, dass ich nicht so viel Süßzeug und FastFood kram gegessen habe, es ist nämlich schon richtig gemein, wenn es jeden 2. Meter etwas gibt. Auf der anderen Seite versteh ich selbst noch nicht, wie ich doch der Versuchung nachgeben konnte die paar bissen zu essen. Manchmal ist einfach diese blöde Brett vorm Kopf im Weg Naja, hab ich was zum brüten und weis jetzt das ich das nächste mal besser aufpassen muss. Hautsache ich merke bei was für Ausflügen und Einladungen meine Schwachstellen sind.

Und die Komplimente helfen wirklich sehr. Ist das beste Balsam für die Seele!
Liebe Grüße
Schwarzwaldmädl

 

Ohja, wie wäre das manchmal toll. Wobei ich es manchmal mehr vermisse, frische saftige Erdbeeren zu naschen.

Klar, wir haben alle zum Glück unsere Ziele. Manche erreichen wir einfacher als andere. Ich hoffe für uns alle, dass wir das Ziel, weniger zu wiegen ohne große Umwege schaffen werden.

Ach Leuts, ich brauche dringend einen Tritt in den A......... . Ich bekomme den verdammten Schlendrian nicht raus. Gestern war ich mit meiner Tochter im Schwimmbad. War das einzig Wahre bei den Temperaturen. Das Wasser war herrlich. Wir waren mehr im Wasser als draußen. Aber ich dumme Nuss hatte nichts besseres zu tun, als super süßes Obst zu essen und als ob das nicht reicht noch ein Eis. Alles so lecker, aber nicht Dukantauglich.
Undiszipliniert ==> Ich

 

Hallo Nele123,

ja, da gab es etwas, was bei mir schon früher zu solchen Handlungen schon fast genötigt hat. Ich sah damals mit 15 / 16 keine anderen Weg bzw. bin da so reingestolpert. In einem Satz? Meine Mutter! Es ist ziemlich viel falsch gelaufen. Dort wo ich sie am meisten gebraucht hatte, war sie nie da. Einen richtigen Freundeskreis hatte ich dort auch noch nicht, eben wegen ihr. Peinlichkeit in Persona. Klar, Mütter sind zum peinlich sein da, aber sie hat es wirklich MAßLOS übertrieben. Und bei besagtem Mensch waren wir am Wochenende. Ich hätte nie gedacht, dass diese Frau mich immer noch so sehr belastet. Sie kam später in den Europa-Park nach, weil ich am Mittag schmerztechnisch eine Pause brauchte bis Tablette wirkte, war jeder zweite Satz, dass sie ja auch wieder heimgehen könne. Geht's noch? Nur weil ich nicht so rumspringen kann, wie ein kleines Kind? Klar, mit dem Essen ist es jetzt nicht komplett ausgeartet, so wie früher, wir sprechen hier über ein Biss Pizza, da ein Eis, NORMALE Portion Käsespätzle. So wie es eigentlich in einer gesunden Ernährung gehört. Früher? Das goldene M verboten? Dann erst recht. Nur ein Menu? Dann mehr. Gar keine Süßigkeiten? Unlogisch, macht kein Sinn her damit. Usw. Teilweise war es Trotz, auf der anderen Seite hatte es mich beruhigt. Hatte mich ein Stück weit glücklich gemacht. Wenn ich damals nicht sportlich aktiv gewesen wäre, wäre ich schon mit 16 Jahren auseinander gegangen wie eine Dampfnudel.

 

Da hast du Recht, es hat sich auch inzwischen vieles geändert und verändert. Ich dachte allerdings nur, inzwischen deutlich sicherer zu sein. War halt nicht so. Aber es ist gottseidank nicht mehr so ausgeartet wie früher. Ist auch schon viel wert. Ich gehe es jetzt halt die letzten paar Tage in den Ferien entspannter an. Mir ist es wichtiger psychisch wieder stabil zu werden und das bisher erreichte Gewicht zu halten. Und falls es vorher wieder "normal" ist oder Pfunde purzeln freu ich mich umso mehr.