Dukan Diät ich kann auch anders !

Liebe @Smarty1963
ich habe leider dein TB nicht gefunden,wäre toll es zu lesen.
Deutschkentnisse zu verbessern tue ich jeden Tag , wenn ich hier eure Beiträge lese (y)
versuche ich mindestens (n) .
Ihr könnt mir Fehler korrigieren wenn ihr es wollt und Lust drauf habt , habe nichts dagegen .werde mich nur freuen :LOL::ROFLMAO:

Heute morgen -100 g :LOL::LOL:

Menü des Tages :ROFLMAO:

F. DukanBrot(y) mit käseecke (schmelzkäsezubereitung von ''lindenhof'' in 1 käseecke sind 2,8 g Fett)
M. Hackfleisch in Weisskohlblättern(war zu faul die zu drehen und habe mit Fleischwolf geschnitten:ROFLMAO: also Weisskohl ist drin in hackbällchen)
A. Jogurtsuppe

als Dessert Milchschnitte
(fast wie Milchschnitte :ROFLMAO:)

 

Hallo liebes TB
nun ich war heute shoppen und zwar alleine .
ich mag Kleider und habe alles was mir gefiel anprobiert . :LOL::ROFLMAO:
ich war total überrascht , dass mir grösse 40-42 passt . :whistle:
Vor 2 monaten habe Oberteile 42-44 und Hose grösse 42 getragen .o_O

Bei Zara habe ich was besonderes gekauft .
Ein Blaues körperbetontes Kleid in grösse M für Motivation .
Das Kleid ist klein .:oops:
ich glaube dafür soll ich noch ungefähr 7 kg abnehmen.
Es ist einfach ein Traumkleid mindestens für mich .

Heute war die Waage nicht lieb zu mir ,aber ich lass mich nicht stressen und ignoriere schlechte Ergebnise .
leider ist es so das ich zum Mittagessen nur paprika dabei hatte (habe die Dose mit essen zu hause liegen gelassen :D ) und könnte erst gegen 21 uhr Abendessen speisen .
ich bin total müde aber habe mich gezwungen das Essen für morgen vorzubereiten .. mochte nicht mehr hungern :D

F. Dukanbrot,Kaffee,Milchschnitte
A.Gemüse mit Fisch

aus Möhrenkuchen ist Möhrentorte geworden :D

schönen Abend euch

 

77,7 seit Sonntag -400g :LOL::ROFLMAO:(y)
1 kg und es sind dann insgesamt 10 kg
müss mich beeilen
viel Erfolg und schönen Tag noch

 

Liebes TB
ich habe gesündigt
Heute zum Geburtstagsfeier gewessen .:LOL:
wir waren am Rheinufer in Griechischem Restaurant .
Ich mag Köln und Restaurant mit Dom Aussicht ..war ein Traum .
Zwar habe ich gegrillte Putensalat bestellt , aber dazu habe ich Hugo getrunken und am ende halbe Tiramisu gegessen.:oops:
gegrillte heisst noch lange nicht ohne Fett .. na ja .. die mariniert man und erst danach grillt ((((( als marinade : öl und .... :censored:
aber der Abend war sehr schön und ich konnte das alles nicht vermeiden ..ich mag nicht Ausnahmen ..(n)aber ..na ja ...in Restaurant könnte ich mein Essen nicht mitschleppen .:whistle::whistle:

Antii leider sind es nur -9 kg . aber 10 ist in greifbarer Nähe.:LOL:
ich lese immer noch dein TB. bin nicht fertig ,sind noch ca. 20 Seiten und dann laufe ich nicht mehr hinterher:ROFLMAO: ,sondern folge dich :D;)

Nele123 Danke , MöhrenTorte hat lecker geschmekt .
ich mache Fotos und zeige euch wenn mir das Kleid passen wird

nopandayo Milchschnitte sahen zwar gut aus aber geschmaklich hat mich nicht überzeugt. ich mochte noch was ausprobieren und erst dann teile Rezept mit


(n) ich bin einbischen traurig .

gute Nacht ..treumt was schönes

 

Hallo Tb
Gestern 78,2
Heute 78,7 :):)
alles besstens :LOL::LOL::LOL::ROFLMAO:

 

Liebe Tb
Bin grade unterwegs zur Arbeit.
Die Waage zeigte heute 78,4 .
Morgen fange ich mit PP Tage an .Morgen
Soll es regnerisch sein ;dadurch werde ich mehr Zeit haben Bericht der vergangenen Woche zu schreiben.
Ich wünsche euch noch schönes Wochenende <3