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Almased Diät Endlich Klamotten, die mir gefallen!!!

Diskutiere Endlich Klamotten, die mir gefallen!!! im Diät Tagebücher Forum im Bereich Motivation zum Abnehmen; Danke Mamaglück da bin ich ja begeistert das du Diätpause machst und mich mit deinen Essensplänen total inspirierst. erst gestern das leckere...

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  1. Antii

    Antii Mitglied

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    Danke Mamaglück da bin ich ja begeistert das du Diätpause machst und mich mit deinen Essensplänen total inspirierst. erst gestern das leckere Frühstück und heute das rezept für die Zucchini. Danke das wird probiert. Kann man sicher auch fertig einfrieren und dann hab ich immer was auf die Schnelle zum Mitnehmen.
     
    #661 Antii, 28.07.2016
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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Das ist ja mal eine Erkenntnis :ROFLMAO::ROFLMAO::ROFLMAO:
     
    #662 Nele123, 28.07.2016
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  4. Smarty1963

    Smarty1963 Mitglied

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    Juhuu Mamaglück, schön, dass es dir wieder besser geht und du mit so viel Energie an deinen Essensplänen arbeitest. Es scheint, als hättest du nur eine kleine Veränderung vom Alma-Alltag gebraucht.
    Ich weiß zwischenzeitlich ganz gut, was und wieviel ich essen darf. Ich liege mit meiner Sojamilch bei ca. 1300 bis 1600 kcal. Mein Grundumsatz liegt bei 1300. Am Wochenende kann es auch mal etwas mehr sein. Mache ich oft Manuel, darf ich auch mehr essen oder wiege auch mal kurz unter 60kg. Irgendwie habe ich beim Mittagessen noch oft dasselbe wie in der Reduktionsphase auf dem Teller. Das macht satt und zufrieden. Es gibt aber auch Ausnahmen, mal ein Flammkuchen, Spätzle, Leberkäsbrötchen, usw..
    Mein Gewicht schwankt nicht sehr und die Angst vor dem Jojo sinkt mit jeder Woche die ohne wesentliche Zunahme vergeht. Allerdings esse ich Kuchen und Süßes gar nicht, KH aus Brot, Pasta und Co sehr wenig. Obst höchstens 1/2 Apfel im Smoothie.
    Wenn, meist bei Aufregung und Stress, Hunger oder Gelüste aufkommen, esse ich ein paar Löffel Skyr oder trinke ein großes Glas Cola Zero.
    Du machst das prima und wirst auch auf diesem Weg weiter abnehmen. Pass nur mit den KH am Abend auf, denke mal das war früher mein größter Fehler.
    DU SCHAFFST DAS!
     
    #663 Smarty1963, 28.07.2016
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  5. Mamaglück

    Mamaglück Mitglied

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    Guten Morgen Ihr süßen aber KH-armen, ich bin verblüfft. Richtig verwundert und nahezu sprachlos. Naja nicht ganz. Von gestern zu heute wieder 1kg weg. Nun ja, immerhin waren das am Wochenende erworbene Kilos, aber wo sind sie hin? Ich dachte immer nur mit streng nach Alma leben gehen die Pfunde. Sicher kann man nach 2 Tagen nicht von einem Trend reden, aber ich staune schon. Von Stunde an wird es schwieriger für mich, die genauen Werte zu bestimmen. Meine Kinder futtern mit und ich esse was übrig bleibt. Das ist mal viel, wenn es ihnen nicht schmeckt oder weniger, wenn es lecker schmeckt, wie unser Erdbeer Quark heute morgen. Mittag muss ich mir noch überlegen. Vielleicht Zucchini? Allerdings mag mein großes Kind keine. Mal sehen wie ich sie verstecke. Hat schon mal jemand Suppe daraus gemacht?
     
    #664 Mamaglück, 29.07.2016
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  6. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Moin Mamaglück

    ich habe schon häufiger Zucchinisuppe gemacht. Zubereitung ist genauso wie bei der

    http://www.abnehmen-aktuell.de/thema/porree-kaesesuppe-mit-hack.3196/

    Kann man mit Porree, Zucchini und Spargel machen.

    Bon appetito :hungry:
     
    #665 Tauchbine, 29.07.2016
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  7. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Schmeckt auch lecker mit Kokosmilch... das mache ich immer frei-Schnauze:

    Zwiebel andünsten, (ggf. etwas Knoblauch und Ingwer, Cilli... wenn man mag.. für Kinder wohl eher weniger was?!)

    Zucchini dazu und eine Dose Kokosmilch dazu und köcheln lassen. Wenn man es etwas an kcal sparen möchte, kann man mit Gemüsebrühe etwas stecken. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

    ggf. etwas andicken oder am Ende einmal kurz mit dem Zauberstab rein und etwas pürieren.

    Oder auch lecker in Chili con Carne... da nehme ich Zucchini gerne anstatt der roten Bohnen (und Mais).

    Hack kross anbraten, Zwiebel, (ggf. Knoblauch) etwas Chili und Paprikapulver, einen Hauch Kreuzkümmel, Salz, Pfeffer dazu und die Gewürze auch noch mal mit "anbraten". Paprika (rot und grün) und Zucchini dazu und dann mit einer großen Dose Geschälte Tomaten (wenn man es flüssig mag ein Packung passierte Tomaten auch noch dazu) dazu und gut einköcheln lassen. (eigentlich kommt auch noch ne Prise Zucker rein...)

    Schmeckt auch mit italienischen Gewürzen (Oregano, Basilikum, Thymian etc) statt mit Chili.

    Wenn ich noch Pilze übrig hab, wandern die da manchmal auch mit rein. :)

    Davon mache ich gerne ein riesen Topf und friere den Rest ein.:D
     
    #666 Redpoppy, 29.07.2016
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  8. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Redpoppy

    Du hast ja leckere Ideen... :hungry::hungry::hungry:
    Leider habe ich dies Jahr mal wieder keine Zucchinipflanze. :( Aber morgen ist ja Wochenmarkt. :)
     
    #667 Tauchbine, 29.07.2016
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  9. Redpoppy

    Redpoppy Mitglied

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    Vielen Dank, Tauchbine :)

    Das Chili kann man übrigens auch ganz lecker als Vegetarische Variante machen:

    Statt Hack einfach Pilze nehmen, zusätzlich aber mir etwas guter Gemüsebrühe (also Pulver) würzen.... sonst alles wie oben.

    Auf dem Teller oben drauf noch ein Klecks Schmand, Creme Fraiche, Saure Sahne oder Frischkäse! (je nachdem welchen Fettgehalt man möchte, schmeckt auch bei der Fleischvariante)

    Kommt bei unseren Vegetariern immer gut an... und mögen auch die nicht-Vegetarier ;)

    Und zu der Suppe passen hervorragen kleine Hähnchenspieße vom Grill oder Lachs- oder Scampi/Garnelen-Spieße :hungry::hungry::hungry:
     
    #668 Redpoppy, 29.07.2016
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  11. Mamaglück

    Mamaglück Mitglied

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    Na da wird Euch meine Variante ja auch gefallen. Wie immer muss es bei mir einfach sein. Also hab ich die Zucchini in bissl Brühe gekocht bis weich. Dann Salz und bissl Süße dazu und ne halbe Packung Kräuterfrischkäse mit nahezu ohne Fett. Alles schön püriert. Dann hab ich mir ne Packung Provencalschrimpse gebraten. Im Topf sind bestimmt 8 Teller Suppe und 2 hab ich verputzt. Dazu die ganzen Schrimps. Lecker. Gibt's morgen nochmal. Knödel fands auch gut. Mausi gar nicht. Die hat sich lieber an Schokopudding gehalten.

    Tagesbilanz nach Mengenschätzung:
    1222 kcal, 70g KH, 45g Fett, 132g Eiweiß

    Erscheint mir doch ganz gut. Inzwischen hab ich ja die 1 wieder vorm Komma. Allerdings die 9 dahinter. Wenn ich mich so um die 70 einpendeln würde wäre ich ja echt froh. Mal sehen, was dann der Urlaub dazu tut. Aber man muss ja auch dort nicht so leben, als hätte man nichts gelernt. Die näher liegende Herausforderung ist das Wochenende. Da ging ja bisher bei mir am Meisten schief. Mal sehen, ob ich es jetzt besser überstehe, wenn ich weiß, dass ich nicht mehr verzichten muss. Ich hoffe dann fällt es mir leichter.
    20160729_121322.jpg
     
    #669 Mamaglück, 29.07.2016
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  12. Miss Moss

    Miss Moss Mitglied

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    Liebe Mamaglück,

    Auch ich wünsche Dir eine schöne Diätpause. Deine Fotos sehen verdammt lecker aus! ; )
    Du hast echt super abgenommen, für mich eine tolle Motivation, danke dafür!

    Im Winter möchte ich es auch geschafft haben!

    Liebe Grüße,

    Miss Moss
     
    #670 Miss Moss, 29.07.2016
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