Almased Diät Endlich Klamotten, die mir gefallen!!!

Tolle Bilder!!!!
Das mit dem Kuchen am Wochenende würde ich jetzt auch nicht mehr so eng sehen, es klappt doch weiterhin :)! Rechne es einfach mit ein und dann brauchst Du dir keine Sorgen machen. Es sei denn, Du isst mehr als ein Stück ;)....

Ein Eichhörnchen im Haselmaus hab ich noch nicht gesehen, aber bei uns im HaselNUSSbaum stibitzt auch regelmäßig unser Eichhörnchen Egon:D....
Hab einen schönen Tag und mach dir nicht soviele Gedanken um Dein Mäuschen, Du wirst sehen, sie wird viel zu berichten haben wenn sie heimkommt und dich viel weniger vermisst haben als Du dachtest( war bei uns leider so ;))....

 

Hallo Mamaglück ,

ich kann dich gut verstehen. Obwohl ich ja fast alles essen kann, was ich möchte (außer abends) habe ich im Moment auch leichte Motivationsprobleme und dadurch bedingte Ausreißer. Sie sind nicht richtig schlimm, aber die Angst, dass es dadurch wieder in die falsche Richtung gehen könnte ist da. Ich hoffe, dass ich durch die Kur wieder einen Kick bekomme und danach wieder gut weiter machen kann.

LG Nele

 

Hallo Mamaglück ,
Morgens mache ich mir meistens Smoothies, ab und zu körnigen Frischkäse mit Gurken und Tomaten aus unserem Garten oder auch mal einen Quark mit etwas Haferflocken und Beeren. Mittags wie gehabt, bei diesem Wetter alle möglichen Salate mit und ohne Fleisch und Abends dann Alma. Durch das frühstücken habe ich selten Mittags Hunger, deshalb sind die Portionen auch deutlich kleiner geworden :D. Komme höchstens auf 1100 Kalorien am Tag, und da war ich schon gut :).
Da wir ja zu Hause Urlaub machen fällt es mir leichter in der Linie zu bleiben.
Ach Uli, weißt Du so konsequent bin ich nur jetzt beim abnehmen :(. Ich oute mich mal hier in deinem Tagebuch, damit Du siehst, ich bin auch ein schwacher Mensch mit Ausrutschern, die man aber mit Disziplin wieder hinbekommt :)....
Kurz nach der OP fing ich das rauchen wieder an, ohne groß zu überlegen welchen Mist ich da tue :(. Nach einem Gespräch mit einem mir sehr wertvollen Menschen hier aus dem Forum machte es mal wieder klick und habe es auch dieses Mal geschafft, damit aufzuhören:).
Ich kann dir nur immer wieder sagen, soviel wie Du abgenommen hast in dieser kurzen Zeit solltest Du dich nicht mehr stressen. Warum warten bis zur 68, wenn doch der Urlaub vor der Tür steht? Alma bedeutet Verzicht und ich kann dir jetzt sagen, es geht auch so weiter runter, aber auch nur wenn Du ihn der Zeit mit Alma Deine Angewohnheiten geändert hast. Wenn ich mit den Kindern zum Eis essen gehe, bestelle ich mir kein Eis mehr, sondern bin zufrieden mit einem Cappuccino und nen Glas Cola light. Zu Hause mache ich mir Slusheis selber, da weiss ich was drin ist und fällt nicht so sehr ins Gewicht :D. Die Lust auf süsses hat bei mir eh nie eine große Rolle gespielt, eher dass deftige. Aber in dieser Zeit habe ich Ausweichmöglichkeiten erlernt, die mich zufrieden stellen. Überlege dir ob Du nicht schon früher in die nächste Phase gehst, denn Urlaub ist nur einmal richtig im Jahr und wenn der Gedanke ständig um Alma und Verzicht kreist ist das Stress pur und hat mit Erholung nix mehr zu tun. Schau unsere liebe Smarty1963 an, sie hat es uns vorgemacht, das es auch mit nur einmal Alma am Tag weiter nach unten geht :)!
Puh, soviel habe ich hier noch nie geschrieben :D!!
Wünsche dir einen schönen Abend
Liebe Grüße Iris

 

Alles beide ist schlecht, zuviel Süsses und das Rauchen. Wenn man nicht geraucht hat kann nicht nachvollziehen, wie schwer es ist, dieser Sucht zu entfliehen. Du siehst es ja am Kuchen, an jeder Ecke lauert die Versuchung ;)...
Und ich bin stolz darauf, es wieder geschafft zu haben!

 

Guten Morgen liebe Mamaglück,
das hört sich für mich gar nicht gut an. Du leidest ja schrecklich du Arme.
Super finde ich, dass du so ehrlich bist und dein Problem kennst.
Vielleicht solltest du dir mal ein paar Wochen Auszeit von Alma nehmen.
Die liebe mutzelie hat völlig recht, du denkst nur noch in "Alma" und stresst dich dabei total.
Deine Bilder haben gezeigt, dass du bereits jetzt ein super Figürchen hast, versuche dir das zu bewahren und genieße den Sommer.
Iss viel Eiweißreiches und Gemüse, rechne eine Kuchensünde am Tag mit ein und versuche so deine 25 kg(y) Abnahme zu halten. Vermeide nur abends die bösen KH.
Im Herbst steigst du mit neuer Energie und Motivation wieder ein und du wirst sehen, dann läuft es wieder rund.
Was bringt dir Alma, außer zusätzlichen Kalorien, wenn du trotzdem isst?
Ich habe, obwohl meine Stabilitätsphase noch bis September läuft, immer wieder Tage an denen ich ohne Alma lebe und es läuft trotzdem sehr gut, wenn ich bei ca. 1300 bis 1500kcal. bleibe.
Die Röllchen am Bauch habe ich übrigens immer noch.
Schau mal deine vorher/nachher Bilder an und sei stolz auf dich. Du hast in so kurzer Zeit so viel erreicht, lerne das mit ausgewogener Ernährung zu halten, dann schaffst du später auch die letzten paar Kilo.
Ich hoffe, dass du einen Weg findest, wieder unbeschwert und vergnügt zu sein.
Hab einen wunderschönen Ferientag mit deinen Kindern und fühle dich ganz doll gedrückt.
Liebe Grüße
Smarty