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SiS Vegetarisch - neues Buch!

Diskutiere SiS Vegetarisch - neues Buch! im Schlank im Schlaf Forum Forum im Bereich Abnehmen und Diät Methoden; Juhu, soeben habe ich die Mail erhalten, dass das sehnsüchtig erwartete SiS Vegetarisch Buch gestern versandt wurde, es sollte also heute bei mir...

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  1. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Juhu, soeben habe ich die Mail erhalten, dass das sehnsüchtig erwartete SiS Vegetarisch Buch gestern versandt wurde, es sollte also heute bei mir eintreffen! Freu :)

    Vielleicht wechsle ich dann von den Almas hierher ;)
     
    #1 Mara2011, 07.02.2012

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  3. Nele123

    Nele123 Mitglied

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    Das ist ja mal eine gute Idee, auch wenn ich nicht Vegetarierin bin.

    Wer hat mich denn letztens nach sowas gefragt??????
     
    #2 Nele123, 07.02.2012
  4. Tauchbine

    Tauchbine Mitglied

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    Das geistert schon seit ein paar Wochen durchs Forum - und wurde sehnsüchtigst erwartet...
     
    #3 Tauchbine, 07.02.2012
  5. lynn

    lynn Mitglied

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    Hallo Mara,
    wenn du das Buch durchgelesen hast, gib mir doch bitte bitte bescheid, ob es sich lohnt, es zu kaufen.
    Ich bin auch nicht der große Tierverwerter und umgehe möglichst alles, was laufen kann;)

    Bei den Viechern, die keine Beine haben, sieht das schon anders aus - bin eben ein Fischkopp:D
     
    #4 lynn, 07.02.2012
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  6. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Aaaalso, nach erstem Durchblättern kann ich nur sagen: die Rezepte sehen alle soooo suuuuuperlecker aus! Mir läuft das Wasser dermaßen im Mund zusammen (und das 4 Stunden nach meinem letzten Alma Shake...).

    Und das Eiweiß Abendbrot ist nicht - wie viele befürchtet haben - überrepräsentiert. Naja, man merkt natürlich schon, dass es immer mal wieder eingebracht wird, aber das stört nicht.
    Am Anfang ist auch eine Einführung in SiS, die auch gut verständlich ist. Ich bin ja bisher noch nicht so tief im Thema, mal schauen, ob ich damit gut zurecht komme!

    Aber die Rezepte - schwärm! Viele tolle Ideen, und eeeeendlich auch mal viele Anregungen für Vegetarier.
    Ich werde auf alle Fälle eins nach dem anderen nachkochen! Mein Mann freut sich auch schon, der ist nämlich auch Vegetarier und freut sich auf gesundes Essen! Unser Start in ein gesundes Leben!!!

    Allerdings werde ich noch einige Wochen Alma Reduktion machen und mittags ein SiS Vegetarisch Gericht nachkochen (entweder das Mittagessen oder das Abendessen) - über den Abnahmeerfolg werde ich also noch nicht berichten können.
    Aber die leckeren Rezepte :P
     
    #5 Mara2011, 07.02.2012
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  7. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    stimmen denn die ew-mengen (ca. 40g für den normalo) und die KH-menge (<15g) oder nimmts Pape mal wieder nicht so genau?
     
    #6 FrankTheTank, 07.02.2012
  8. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Also die Mittagessen haben durchschnittlich so 20-36 EW und 90-110 KH,
    die Abendrezepte 19-30 EW und 6-17 KH.

    Was mich aber total wundert ist, dass man eigentlich wahnsinnig viel (mir als SiS Neuling fallen natürlich die Kalorien auf) essen darf. Frühstück mit 720 kcal??? Mittagessen auch 650 oder sogar 750 kcal??? Plus nochmal abends 300-400 kcal???
    Wie soll man da abnehmen?!?! Also nicht dass ich mich nicht freuen würde, aber das erscheint mir schon viel.
     
    #7 Mara2011, 08.02.2012
  9. lynn

    lynn Mitglied

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    Vergiss die kalorien - bei sis geht es um eine Ernährungsumstellung, nicht um eine Diät - es soll dazu führen, dass du dich immer so gesund ernährst - positiver Nebeneffekt ist der Gewichtsverlust.
    Es ist in Papes Buch sehr gut beschrieben - Stichwort "Insulinfalle". Tipps guggst du hier:

    http://www.abnehmen-aktuell.de/diaet-schlank-schlaf/

    Schlank im Schlaf überblick, wann,was,warum

    SiS wichtige FAQ's,recherchiert im Net

    BMI errechnen und los geht´s.

    Wichtig: zwischen den Mahlzeiten 5 Stunden Pause einhalten und an deine, nach BMI errechneten Nährwertvorgaben halten.

    Kannst gerne mal bei mir im TB luschern, habe mich in der letzten Woche ziemlich genau an meine Vorgaben gehalten-

    LG lynn
     
    #8 lynn, 08.02.2012

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  11. FrankTheTank

    FrankTheTank Mitglied

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    das ist genau das, was ich befürchtet habe. entweder BMI x 1.5 gilt, dann gilt es auch für vegetarier, oder es gilt nicht.
     
    #9 FrankTheTank, 08.02.2012
  12. Mara2011

    Mara2011 Mitglied

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    Lynn, danke für die Infos!

    Ich bin kalorienmäßig noch "vorgeprägt" mit dem Denken und muss mich erst noch in SiS einfinden.
    Die Grundprinzipien kenne/verstehe ich, aber es muss halt auch noch erst verinnerlicht werden ;)

    Aber wenn es so toll funktionniert, muss ja was dran sein!!!
     
    #10 Mara2011, 09.02.2012
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